Carolina Godinho è l'autrice del profilo @lanchinhos e darà consigli per spuntini sani e divertenti.
La frutta è un alimento essenziale per fare una mensa scolastica, perché loro because contenere acqua, fibre, vitamine, sali minerali, fruttosio, carboidrati, grassi e proteine. Oltre ad essere ricchi di sostanze nutritive, sono di facile digestione e aiuta a dare un bene sazietà per bambino. Sono ottimi per comporre la merenda di mezzogiorno tra i pasti principali, in quanto aiutano il bambino a non avere fame senza disturbare il pasto successivo. anche loro aiuto con l'immunità infantile.
L'ideale è, quando possibile, consumare il frutta non sbucciata, poiché è qui che si concentrano i nutrienti e le fibre. Il consiglio è di igienizzare bene la pelle prima di offrire la frutta al bambino. Se scegli di inviare la frutta tagliata, inviala sempre in un lunch box termico con un impacco di ghiaccio. Questo aiuta la frutta a rimanere fresca fino all'ora dello spuntino.
Leggi anche: Come organizzare la mensa scolastica a tempo pieno?
frutti di marzo
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di Carolina Godinho
Carolina Godinho è laureata in Amministrazione e ha lavorato nella zona per 15 anni, fino a quando la maternità è entrata nella sua vita. Nel 2015, ha creato il profilo @spuntini per registrare tutte le merende salutari che prepari quotidianamente per i tuoi bambini, Kenji e Koji.
È anche responsabile del negozio Snacks, dove si trovano gli oggetti utilizzati per comporre tutti i cestini per il pranzo dei bambini.
