Scoprire nuovi posti, godersi la piscina e la spiaggia, provare nuovi cibi sono alcune delle tante possibilità che le vacanze possono offrire. Dato questo tempo di esplorazione, ne abbiamo separati alcuni suggerimenti semplice e anche molto importante per garantire il salute dei bambini durante le vacanze.
Le vacanze sono scandite da momenti di relax e puro divertimento. Con così tante attività diverse e nuove durante questo periodo, è importante fare attenzione che il tempo gioioso dei bambini non diventi un grosso mal di testa per gli adulti.
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Consigli per la salute dei bambini in vacanza
Consiglio 1 - Resta sintonizzato
Quando si tratta di vacanze, è essenziale essere consapevoli delle attività svolte dai bambini, i spiagge e piscine, ad esempio, sono luoghi comuni di incidenti con loro.
intossicazioni possono verificarsi anche per inosservanza dei responsabili. Storie di bambini che hanno ingerito piante tossiche o anche prodotti chimici come quelli usati nella pulizia della casa. Quindi, la regola numero 1 per garantire una vacanza serena è: essere sempre consapevoli delle attività dei bambini.
Suggerimento 2 - Prenditi cura della dieta del bambino
In vacanza, è normale che il cibo fatto in casa venga tralasciato. In questo scenario compaiono cibi malsani e anche di dubbia provenienza, ed è qui che sorge un grosso pericolo: avvelenamento del cibo, che può causare vomito e diarrea.
Il primo passo per evitare questo problema è provare a nutrirsi posti puliti e che sembrano prestare attenzione all'igiene durante la preparazione del cibo. È anche importante lavare sempre le mani prima di mangiare, controlla come vengono conservati gli alimenti ed evita latticini, uova e carne poco cotta.
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Consiglio 3 - Preoccupati per l'idratazione di tuo figlio
Anche l'idratazione è un punto che merita di essere evidenziato. Giochi intensi e calore eccessivo possono essere responsabili di grandi perdite d'acqua, che richiedono la sua sostituzione. Acqua, succhi naturali e acqua di cocco possono aiutare il bambino a rimanere idratato.
Se noti che è con il labbra secche e che il tuo l'urina è più concentrata, si consiglia di incoraggiare una maggiore assunzione di acqua, poiché questi sono segni di disidratazione.
Suggerimento 4 - Attenzione alle punture di insetti
i morsi di insetti può essere un grosso mal di testa in vacanza. Oltre al fatto che alcune zanzare sono responsabili di trasmettere malattie, ad esempio dengue, tanti bambini presenti allergie gravi quando morso da alcune specie di insetti.
Pertanto, per evitare queste punture, si possono adottare misure come: utilizzare repellenti e vestiti che non espongono la pelle, e stare lontano da formicai e alveari.
Suggerimento 5 - Evita l'esposizione al sole non protetta
Un'esposizione al sole inadeguata è responsabile di ustioni e, a lungo termine, anche di innesco cancro della pelle. Pertanto, è importante esporsi al sole con una protezione adeguata, e la protezione solare si distingue come uno dei principali agenti per garantirla.
Deve essere passato circa 30 minuti prima dell'esposizione al sole ed essere riapplicato ogni due ore, in caso di sudorazione eccessiva o di entrata in acqua. È interessante notare che i bambini dovrebbero usare la protezione solare solo dopo i sei mesi di età.
in aggiunta a crema solare, cappelli, occhiali e indumenti che bloccano parte delle radiazioni può essere utilizzato. È anche importante ricordare che l'esposizione al sole dovrebbe essere evitata tra le 10:00 e le 16:00.
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Suggerimento 6 - Mantieni aggiornata la tua tessera delle vaccinazioni
Per evitare molte malattie, è È indispensabile conservare la tessera di vaccinazione. in giornata. Attualmente, diverse malattie possono essere prevenute con questo tipo di immunizzazione, come nel caso di polio, di tetano, dà pertosse e del varicella.
Vaccinando i bambini, impediamo loro di ammalarsi e di trasmettere la malattia anche ad altri. La vaccinazione, quindi, è importante per diminuire l'incidenza di una malattia nella popolazione.
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Hai visto quanto è semplice garantire la salute dei bambini in vacanza? Resta sintonizzato per questi suggerimenti e buon divertimento!
Di Vanessa Sardinha dos Santos
Insegnante di biologia
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
