Agar sehat, mengadopsi kebiasaan kebersihan yang baik adalah salah satu langkah yang diperlukan untuk ini. Di antaranya, mandi adalah salah satu yang utama.
Kulit, organ terbesar dalam tubuh manusia, bertindak sebagai penghalang alami terhadap masuknya mikroorganisme. Mengandung beberapa bakteri komensal, ini melindungi kulit dari masuknya makhluk hidup lain yang menyebabkan penyakit. Namun, ketika proliferasi yang pertama ini ditekankan (atau ketika mereka secara drastis dihapus), kulit bisa rusak, memungkinkan infestasi, atau bahkan infeksi, dari yang lain ini organisme.
Penyebab utama kelebihan populasi ini adalah perubahan pH kulit. Keringat, minyak berlebih dan sel-sel mati; selain polutan, sisa makanan dan kotoran secara umum, adalah beberapa faktor yang mendukung perubahan ini. Bau busuk merupakan indikator bahwa perubahan tersebut sedang terjadi...
Jadi, selain memberikan momen kenyamanan dan energi ulang bagi individu, mandi memungkinkan barang-barang ini, yang terakumulasi pada siang hari, dikeluarkan; bersama-sama dengan beberapa bakteri komensal, mempromosikan keseimbangan populasinya.
Dengan cara ini, momen harian ini mencegah terjadinya ketidaknyamanan tertentu, seperti ruam, mikosis, kutu dan koreng; penyakit; atau bahkan alergi, juga memberikan aroma yang menyenangkan. Selain itu, mereka membuka pori-pori, memungkinkan kulit untuk bernapas dengan benar; dan mereka menghindari masalah yang berkaitan dengan interaksi sosial, karena orang yang kebersihan pribadinya meninggalkan sesuatu yang diinginkan cenderung dikucilkan dari kelompok.
Untuk mandi, air dan sabun sangat penting. Yang pertama menghilangkan partikel yang lebih mudah dibawa, dan memungkinkan sabun larut lebih efektif, membentuk busa. Ini berinteraksi dengan komponen yang tidak larut dalam air, memfasilitasi eliminasi. Bersama dengan spons (sebaiknya sayuran, agar tidak merusak kulit), kotoran yang lebih tahan dihilangkan, jaringan kulit dipijat dan sirkulasi darah dirangsang.
Para ahli menunjukkan bahwa, untuk menghindari penghancuran bakteri komensal dan lapisan lipid pelindung, sabun harus digunakan hanya sekali sehari di seluruh tubuh; menggunakannya di pemandian lain hanya di daerah yang lebih rentan terhadap perkembangbiakan berlebihan ini, seperti ketiak, alat kelamin, bokong, kaki dan lipatan tubuh.
Perlu juga disebutkan bahwa, meskipun sangat menyenangkan, membuang-buang air mempengaruhi kesehatan... dari saku Anda dan planet ini!
Oleh Mariana Araguaia
Lulus Biologi
Tim Sekolah Brasil
Tips Sehat -Kesehatan dan kebugaran -Sekolah Brasil
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm