Kaki adalah ujung tungkai bawah yang terdiri dari tulang yang tidak beraturan dan berartikulasi. Mereka dianggap sebagai alat penggerak bagi kebanyakan orang, selain menopang, mendistribusikan berat tubuh secara merata, dan menjaga keseimbangan. Tapi bagi orang lain mereka terbiasa mengetik di komputer atau bahkan melukis di kanvas.
Namun, demi kecantikan atau murahnya harga sepatu tertentu, kaki sering kali berada dalam situasi yang tidak nyaman, seperti sepatu. tertutup untuk waktu yang lama, dengan sepatu hak tinggi, ujung runcing atau dengan sol yang sangat keras, yang merusak dan mengganggu alas yang menopang.
Ketidaknyamanan tersebut menghasilkan serangkaian masalah seperti bau kaki, jagung, kuku tumbuh ke dalam, lecet, dan lain-lain.
Kapalan, atau juga dikenal sebagai hiperkeratosis, berasal dari produksi sel yang berlebihan, membentuk lapisan yang menebal untuk melindungi kulit dari agresi internal atau eksternal. Asalnya terkait dengan beberapa langkah kaki yang bengkok dan sering, beberapa sepatu ketat yang meningkatkan tekanan pada telapak kaki atau karena berat badan. Perawatan untuk jagung melibatkan penggunaan sepatu yang nyaman untuk mengurangi tekanan dan mengurangi rasa sakit, seperti sepatu kets dan penggunaan pelembab berbasis urea. Ada juga operasi yang digunakan untuk menghilangkan tonjolan dan meluruskan kembali tulang. Penghapusan kapalan ini tidak dianjurkan karena bahaya luka dan akumulasi mikroorganisme di daerah tersebut.
Bagi orang-orang yang memiliki jari lebih gemuk atau kuku memiliki kurva sedikit lebih dari biasanya, kemungkinan memiliki kuku tumbuh ke dalam jauh lebih besar, yang menyebabkan rasa sakit, kemerahan dan bengkak. Selain itu, granuloma piogenik, atau daging kenyal, yang mungkin berdarah karena aktivitas, mungkin muncul. Pukulan pada kuku atau penggunaan sepatu yang memaksa penutupan kaki yang tidak normal juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan ini. Menjaga kuku tetap lurus dan tidak terlalu pendek dapat mencegah rasa sakit ini.
Mikosis dapat timbul dengan memukul kuku, yang melemahkannya, memfasilitasi masuknya jamur dan bakteri. Oleh karena itu, mengeringkan kaki dengan baik setelah mandi, tidak berjalan tanpa alas kaki di tempat umum dan di mana ada hewan, seperti anjing dan kucing, adalah tips yang berguna untuk menghindari kurap di kaki.
Gesekan berulang yang kaki tidak digunakan menyebabkan lecet yang seolah-olah membakar area tempat pemasangannya. Bisa karena sepatu baru, belum disesuaikan dengan bentuk kaki kita, atau karena olahraga yang memaksa daerah tersebut. Disarankan untuk tidak menusuknya, karena merupakan perlindungan yang dibentuk oleh organisme yang mencegah masuknya jamur dan bakteri.
Teknik yang banyak digunakan adalah pijat refleksi yang merilekskan kaki, karena menggunakan pijatan dan didasarkan pada kelegaan semua bagian tubuh melalui kaki, pada titik-titik tertentu untuk setiap penyakit, melancarkan peredaran darah dan limfatik. Mengunjungi ahli penyakit kaki dapat sangat membantu dalam meredakan ketegangan. Jangan memakai sepatu yang sama setiap hari, simpan di tempat yang sejuk, dan rendam kaki Anda di baskom dengan air hangat dan teh hitam untuk mengurangi jumlah keringat dan, sebagai akibatnya, bau busuk adalah tips penting.
Orang dengan masalah sirkulasi dan diabetes harus lebih waspada, karena cedera dapat terjadi dengan lebih mudah dan pada penderita diabetes mungkin masih belum diperhatikan karena penurunan sensitivitas yang disebabkan oleh penyakit.
Oleh Giorgia Lay-Ang
Lulus Biologi
Tim Sekolah Brasil
Sekolah Brasil - Kesehatan dan kebugaran - Perawatan kulit
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/calos-bolhas-unhas-encravadas.htm