Pertama-tama, perlu diingat bahwa diet yang dipromosikan oleh NASA didasarkan pada makanan bergizi, aman dan mudah disiapkan di luar angkasa. Dengan cara ini, Badan Antariksa Amerika Utara bertujuan untuk mengembangkan teknologi baru.
Lihat juga: Amazon merilis kursus online gratis tentang AI Generatif; lihat cara berpartisipasi
lihat lebih banyak
Aroma Royalti: 4 Parfum KUAT yang disukai Putri Diana
Rio de Janeiro dari luar? Daftar memilih 10 kota TERINDAH di dunia
Berkaitan dengan aspek ini, tujuan utamanya adalah menciptakan sistem yang dapat menghasilkan pendapatan dengan sumber daya yang minimal. Oleh karena itu, ada makanan super yang menjamin nutrisi yang baik serta memudahkan penyiapan dan konsumsi instan.
Makanan super NASA adalah quinoa yang terkenal
Quinoa merupakan pseudocereal yang memiliki komposisi nutrisi lebih unggul dibandingkan biji-bijian kebanyakan. Bagaimanapun, ini adalah bahan yang kaya akan protein dengan nilai biologis tinggi, mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, mengandung serat, vitamin B, mineral seperti zat besi, kalsium, magnesium dan zinc, serta senyawa antioksidan seperti flavonoid. Dengan kata lain, bahkan bebas gluten, terdapat 34 g karbohidrat dan 6,5 g protein dalam 100g.
Apa manfaat utama sereal?
Berdasarkan pengamatan di atas, NASA memprioritaskan quinoa karena menyadari bahwa kehadirannya dalam makanan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Keuntungan lainnya antara lain mencegah anemia, meningkatkan rasa kenyang dan mencegah penuaan.
Sambil meningkatkan hidrasi, ia mengontrol kolesterol dan glukosa darah, menjaga metabolisme yang sehat. Faktor-faktor ini penting dalam perjalanan yang menentang gravitasi dan fenomena lain yang terjadi di luar Bumi.
Tips menyiapkan hidangan dengan quinoa dan sereal
Oleh karena itu, Anda tidak perlu terburu-buru untuk mulai memasukkan quinoa ke dalam menu Anda. Meski begitu, jangan lupa mengasosiasikannya dengan sayur mayur, buah-buahan, keju, daging, dan telur, sebagian menggantikan nasi.
Meski menggantikan sereal, penyiapannya mengikuti aturan kacang-kacangan, yang membutuhkan waktu perendaman minimal 8 jam. Jadi, simpan makanan super NASA di dalam air semalaman, dan gunakan dalam salad, isian, dan makanan penutup.
Agen konten yang muncul pada tahun 2017 dengan fokus pada penulisan dan strategi, terdiri dari jurnalis dan manajer pemasaran. Sudah ada lebih dari 60 perusahaan yang dilayani, tersebar di Brazil dan dunia.
