Postur tubuh yang kita ambil saat duduk seringkali merupakan cerminan otomatis dari standar kenyamanan dan kenyamanan kita kebiasaan sudah ada sebelumnya. Sebagai contohnya, Anda mungkin sedang menyilangkan kaki saat ini.
Dan berbicara tentang menyilangkan kaki, statistik berdasarkan penelitian mengungkapkan bahwa sekitar 62% dari mereka masyarakat lebih memilih menyilangkan kaki ke kanan, sementara 26% memilih ke kiri dan 12% tidak memilih jernih.
lihat lebih banyak
Apakah Anda sering menggigit kuku? Ini bisa menjadi kecemasan, menurut...
Mendengarkan Tubuh Anda: 5 Tanda Anda Lelah dan Perlu Istirahat…
Namun tahukah Anda bahwa meski umum, kebiasaan ini mungkin tidak menyehatkan sama sekali? Begitulah. Anda dapat menyilangkan kaki dan melanjutkan membaca teks.
Menyilangkan bulu bisa berbahaya bagi kesehatan Anda
Penelitian yang dilakukan mengenai topik ini menunjukkan sebuah kesimpulan menarik: menyilangkan kaki di lutut bisa dianggap sebagai posisi yang kurang nyaman. sehat dibandingkan dengan menyilang setinggi mata kaki.
Alasan mendasar dari pernyataan ini terkait dengan dampak postur ini terhadap tekanan darah.
Ketika kaki disilangkan di lutut, darah dapat menumpuk di pembuluh darah vena, sehingga berpotensi menyulitkan jantung untuk berfungsi secara efisien.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2020, diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, didedikasikan untuk eksplorasi efek duduk dengan kaki bersilang, baik pada penderita nyeri punggung maupun yang tidak mengalami ketidaknyamanan jenis ini.
Hasilnya menunjukkan temuan menarik yang menunjukkan bahwa mengadopsi postur bersila dapat menyebabkan postur tubuh bungkuk dan asimetris.
Efek ini terutama terlihat pada orang yang pernah menderita nyeri punggung bawah. Saat kaki disilangkan, pinggul kehilangan kesejajaran alaminya, sehingga terjadi elevasi yang tidak merata pada satu pinggul dibandingkan pinggul lainnya.
Untuk semua itu, diketahui bahwa duduk dengan kaki bersilang merupakan postur yang lama kelamaan dapat berdampak signifikan pada tubuh kita.
Hal ini bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti otot yang memendek, perubahan susunan tulang panggul, bahkan ketidaksejajaran tulang belakang dan bahu.
Penting untuk digarisbawahi bahwa efek ini cenderung menjadi lebih nyata ketika kita lebih sering menerapkan postur ini dan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Di Trezeme Digital, kami memahami pentingnya komunikasi yang efektif. Kami tahu bahwa setiap kata penting, itulah sebabnya kami berusaha memberikan konten yang relevan, menarik, dan dipersonalisasi untuk memenuhi kebutuhan Anda.