Dalam banyak kesempatan, kemasan produk menjual isinya sebagai sesuatu yang alami atau “sesuai”, namun hal ini umumnya tidak terjadi.
Sayangnya, sangat umum bagi label untuk menyampaikan gagasan bahwa produk tersebut alami dan baik untuk tubuh kita.
lihat lebih banyak
Dengan 5 Tips INI Anda bisa menjadi KAYA hanya dalam 5 tahun; Lihat!
Metode persiapan membuat perbedaan besar untuk mendapatkan hasil terbaik…
Namun, dalam beberapa kasus, ketika memperhatikan detail dan daftarnya Bahan-bahan hadir dalam konten, kami menemukan bahwa item tersebut tidak begitu sehat, mengandung beberapa komponen berbahaya dan lainnya faktor yang bisa membuat berat badan seseorang bertambah.
Pada artikel kali ini kami menyajikan salah satu produk yang meskipun sehat dan bergizi namun dapat menyebabkan kelebihan berat badan. Lanjutkan membaca dan temukan alasannya!
Masalah dengan air kelapa
Banyak dikonsumsi, terutama di kawasan pantai, minuman ini juga mulai dijual dalam kemasan botol dan wadah lainnya.
Menurut ahli gizi Mary Sabat dalam sebuah wawancara dengan portal SheFinds: “Air kelapa adalah sumber alami hidrasi, tetapi bisa juga kaya gula, terutama jika dikonsumsi dengan rasa atau dipermanis. Beberapa merek mungkin menambahkan gula untuk meningkatkan rasa, yang menyebabkan peningkatan kadar glikemik darah”, sang ahli memperingatkan.
(Gambar: pengungkapan)
Selain itu, minuman semacam itu memberikan sedikit rasa kenyang kepada konsumennya, hal ini sebagian besar disampaikan kepada kita melalui kunyahan.
Mengonsumsi air kelapa seringkali dibarengi dengan konsumsi makanan lain, yang bisa membuat berat badan Anda bertambah karena banyaknya kalori yang ada dalam makanan tersebut.
Hindari membeli produk yang bisa membuat berat badan bertambah
Tip lain yang diberikan oleh ahli ilmu gizi adalah saat memilih cara meminum minuman tersebut. Menurutnya, konsumsi air kelapa misalnya bisa dibarengi dengan olahraga teratur untuk membantu menggantikan energi yang terbuang.
Oleh karena itu, daripada salah mengonsumsinya, disarankan untuk menerapkan kebiasaan sehat bagi tubuh dengan menyeimbangkan kalori yang diperoleh melalui air kelapa.
Selain itu, penting untuk selalu mengonsumsi air kelapa alami, sebaiknya yang baru diekstraksi.
Perlu juga ditekankan bahwa, dengan bantuan ahli gizi, Anda dapat merencanakan pola makan Anda dengan benar. Dia membimbing pasien tentang cara terbaik untuk menambahkan setiap hidangan dan cara menjaga pola makan yang sehat.