Bagi mereka yang berdedikasi pada latihan fisik, suplemen makanan “protein whey” sudah umum diketahui.
Ini adalah suplemen yang terbuat dari protein yang ditemukan dalam whey, dan fungsi utamanya adalah membantu pertumbuhan otot, meningkatkan kekuatan, dan pemulihan setelah berolahraga.
lihat lebih banyak
Haruskah kita berkumur setelah menyikat gigi? TEMUKAN sekaligus…
4 Langkah PRAKTIS agar tidur malam lebih nyenyak dan MENGUBAH…
Tubuh manusia tidak memiliki kemampuan untuk menyimpan protein makanan dan tidak dapat memproduksi asam amino esensial tertentu sendiri.
Oleh karena itu, protein perlu dimasukkan ke dalam makanan, diperoleh dari sumber protein alami, yang sebagian besar terdapat pada daging hewani.
Whey protein merupakan salah satu alternatif praktis untuk memenuhi kebutuhan akan protein tersebut, terutama bagi mereka yang memiliki kebutuhan yang tinggiLatihan fisik intensif.
Whey bertambah setiap hari
Evolusi dalam pelatihan
Bagi mereka yang rutin melakukan olah raga, khususnya olah raga ketahanan, sangat cocok Peran protein dalam merangsang pertumbuhan otot, yang dikenal sebagai sintesis protein, telah diketahui. otot.
Bagi kebanyakan orang, diet seimbang dan kaya protein sudah cukup untuk memberikan efek ini. Faktanya, whey adalah suplemen hanya untuk mereka yang mengalami defisit pola makan.
Meningkatkan kekebalan
Whey protein mengandung imunoglobulin dan laktoferin yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga lebih tahan terhadap penyakit.
Pelestarian massa otot
Saat sedang menjalani rencana penurunan berat badan, protein whey membantu menjaga massa otot, memastikan bahwa penurunan berat badan terutama disebabkan oleh lemak, bukan otot.
Pengendalian berat
Protein dikenal karena kemampuannya memberikan rasa kenyang sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori sepanjang hari.
Hal ini bermanfaat bagi siapa saja yang ingin menurunkan atau mengontrol berat badan, terutama bagi mereka yang menjaga rutinitas olahraga dan pola makan seimbang.
Meskipun memiliki manfaat yang berbeda, penting untuk memilih konsumsi sumber protein alami dalam makanan sehari-hari Anda, karena sumber tersebut menyediakan berbagai nutrisi penting selain protein.
Apabila suplementasi protein diperlukan, disarankan untuk melakukannya di bawah bimbingan dan pengawasan ahli kesehatan atau ahli gizi.
Di Trezeme Digital, kami memahami pentingnya komunikasi yang efektif. Kami tahu bahwa setiap kata penting, itulah sebabnya kami berusaha memberikan konten yang relevan, menarik, dan dipersonalisasi untuk memenuhi kebutuhan Anda.
