Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal ilmiah Annals of Internal Medicine baru-baru ini membahas mengenai hal tersebut hubungan antara tidur dan diabetes.
Menurut penelitian, mereka yang tidur lebih lama cenderung terserang penyakit tersebut. Di bawah ini, kami menjelaskan rincian di balik penelitian tersebut dan memberikan data yang memperkuat bahwa situasi tersebut terutama terjadi pada perempuan. Periksa!
lihat lebih banyak
Obat-obatan ini mengatasi kerontokan rambut, tetapi memiliki efek yang kuat…
6 Makanan Kaya Nutrisi yang WAJIB Ada dalam Diet Anda…
Apa hubungannya tidur larut malam dengan diabetes?
Penelitian perkembangan diabetes dilakukan oleh para dokter di Brigham University, Amerika Serikat, dengan total 63.600 perawat. Para wanita yang dianalisis selama penelitian ini berusia antara 45 dan 62 tahun.
Penelitian ini melakukan pemantauan terus menerus selama tujuh tahun, dimulai pada tahun 2009. Wanita dengan kebiasaan malam hari tergolong 11% dari total kandidat yang dievaluasi dalam penelitian.
(Gambar: pengungkapan)
“Saat kami mengeluarkan peserta yang memiliki kebiasaan gaya hidup berbeda, terdapat penurunan risiko diabetes, namun risikonya tetap ada. Artinya siklus tidur memang ada kaitannya dengan kondisi tersebut,” kata dokter Sina Kianersi, pemimpin penelitian.
Perlunya studi lebih lanjut
Meskipun analisis masyarakat telah menunjukkan bagaimana hubungan antara peningkatan peluang terkena penyakit ini terjadi, hal ini belum terbukti secara efektif. Untuk menjadi “putusan”, perlu dilakukan evaluasi dan pemantauan lebih banyak orang.
“Jika kita dapat menentukan hubungan sebab akibat antara kronotipe (sinkronisasi ritme sirkadian) dan diabetes atau penyakit lainnya, dokter akan dapat menyesuaikan strategi pencegahan pasiennya dengan lebih baik”, tutup spesialis Kianersi.
Oleh karena itu, perlu kita tegaskan bahwa meskipun deduksi dalam penelitian berhasil dilakukan, namun masih diperlukan kajian lebih lanjut agar teori yang dibuat dapat dibuktikan.
Dengan penelitian lanjutan, akan mungkin untuk menentukan secara lebih tepat pengaruh kebiasaan malam hari terhadap perkembangan diabetes.
Bagaimanapun, perlu digarisbawahi bahwa kebiasaan tidur larut malam tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda. Tidur nyenyak adalah salah satu pilar kehidupan yang memuaskan!