Memahami efek suhu tinggi pada tubuh manusia

Direktur ilmiah Perhimpunan Kardiologi Negara Bagian Rio de Janeiro (Socerj), Claudio Tinoco, membuat peringatan tentang perawatan dengan panas berlebih.

“Ketika suhu naik terlalu tinggi, ada risiko kita mengalami dehidrasi, di mana tubuh kehilangan banyak cairan. Ini membuat jantung harus bekerja lebih keras, tekanan darah bisa turun, meningkatkan risiko pingsan, yaitu hilangnya kesadaran. kesadaran, dan orang yang memiliki masalah jantung bahkan dapat mengalami komplikasi serius, seperti stroke dan bahkan serangan jantung. miokardium”.

Peringatan yang dibuat berfungsi sebagai titik perhatian di salah satu musim panas paling kaku dalam beberapa tahun terakhir, terutama di tenggara negara itu. Di Rio de Janeiro, hingga tanggal 23 bulan ini, suhu dalam empat hari melebihi 40 derajat.

Untuk menjalani rutinitas ini, perlu dilakukan tindakan pencegahan tertentu. Hindari latihan fisik pada saat-saat panas puncak karena, menurut spesialis, itu dapat memiliki efek "menghancurkan" pada tubuh, otak, ginjal, jantung. Ini disebut stres termal, di mana dehidrasi bahkan mengganggu kemampuan seseorang untuk mengatur suhu tubuh.

“Dia kehilangan banyak cairan dan tidak dapat menurunkan suhu tubuh internalnya dan ini menyebabkan kerusakan pada organisme dan bahkan dapat menyebabkan kematian”.

Claudio Tinoco merekomendasikan agar orang memakai pakaian yang ringan dan ringan; minum banyak air; Perhatikan sinyal tubuh Anda. “Jika warnanya kecoklatan, lebih gelap, itu berarti urinnya sangat pekat dan orang tersebut sangat dehidrasi, jelasnya.

Bagi orang yang bekerja di jalanan, seperti pedagang kaki lima dan penjaga misalnya, dianjurkan minum air putih minimal dua liter sehari.

Tinoco mengakui bahwa payung membantu mengurangi timbulnya sinar matahari langsung, tetapi mengingat pentingnya penggunaan tabir surya pada saat-saat seperti ini.

anak-anak dan lansia

Direktur Publikasi Masyarakat Bedah Angiologi dan Vaskular Brasil (SBACV), Julio Peclat, mengamati bahwa dua kelompok lebih rentan terhadap masalah saat ini: anak-anak dan orang lanjut usia, karena kehilangan cairan tubuh, yang seringkali dapat mewakili volume yang signifikan dalam hal volume darah, yaitu jumlah total darah dalam tubuh anak-anak dan orang tua.

Peclat menunjukkan bahwa ada juga peningkatan kejadian pembengkakan di kaki. “Masalah vasodilatasi yang disebabkan oleh panas ini menyebabkan pasien, terutama mereka yang memiliki varises kaliber lebih besar, mengalami pecahnya varises ini. Pendarahan ini sangat umum terjadi sepanjang tahun ini”.

Julio Peclat menarik perhatian pada efek lain yang terkait dengan panas yang hebat, yaitu erisipelas. Pembengkakan ini disebabkan oleh keterlambatan penyerapan cairan di tungkai bawah dan ini dapat menyebabkan infeksi oportunistik, seringkali berupa mikosis di antara kedua kaki. jari atau retakan pada kulit yang mengalami dehidrasi, dan bakteri dapat masuk ke sana dan menyebabkan apa yang disebut erisipelas dan harus segera ditangani agar tidak terjadi. menyulitkan".

Pedoman lain, bahkan untuk orang yang bekerja di luar rumah, adalah mencoba mengangkat kaki sedikit setiap dua jam. “Menempatkan tungkai bawah ke atas membantu drainase postural tungkai, juga menghindari kemungkinan komplikasi”.

Serta menghidrasi kulit dan melakukan pemijatan sebelum tidur untuk melembutkan. “Pijatan ini, dalam gerakan ini, membantu drainase pembuluh darah vena dan limfatik, menghilangkan kemungkinan komplikasi panas”.

Untuk pria yang memakai jas dan dasi, dan juga untuk wanita, saran yang diberikan direktur SBACV adalah stocking yang elastis. Namun, dokter memperingatkan bahwa stoking ini harus diresepkan oleh ahli angiologi dengan kompresi yang memadai untuk pasien dan dibeli di toko perlengkapan rumah sakit.

Ahli gastroenterologi Tábata Antoniaci mengenang bahwa selalu baik mengonsumsi makanan yang memiliki konsentrasi air lebih tinggi. Diantaranya selada, bit, kol, tomat, seledri, lobak, belimbing, timun, strawberry, semangka dan melon. Dengan informasi dari Agencia Brasil.