Kita semua mengenal orang-orang negatif yang selalu mengeluh tentang segala hal. Tentu saja, kita semua memiliki hari-hari buruk kita sendiri, tetapi menjadi negatif sepanjang waktu itu menyebalkan. Selain itu, hidup dengan orang seperti itu bisa jauh lebih rumit. Namun, psikolog mengatakan bahwa memiliki hubungan yang baik dengan orang yang negatif adalah mungkin. Untuk itu, Anda perlu mengetahui cara mengidentifikasi orang-orang ini, menetapkan batasan, dan memiliki kecerdasan emosional. Simak beberapa tips di bawah ini.
Baca selengkapnya: 12 Gejala Kelelahan Mental
lihat lebih banyak
Mengurangi waktu layar anak-anak: promosikan gaya hidup…
Peringatan Toksisitas! Pakaian yang diwarnai bisa membuat Anda sakit karena INI
Ketahui ciri-ciri orang negatif
Beberapa alasan membuat orang lebih pahit atau tidak bahagia. Seringkali, itu karena dia tidak dapat mengatasi kemunduran dan trauma, atau bahkan mungkin karena dia tidak bahagia dengan kehidupannya atau sebagian darinya.
Orang dengan kecenderungan untuk menjadi negatif seringkali memiliki beberapa karakteristik yang sama. Lihat yang utama:
- Banyak mengeluh tentang hal-hal dalam hidup;
- Lebih memperhatikan masalah yang lebih rumit seperti menghindari masalah yang mudah diselesaikan;
- Lepaskan ambisi Anda saat rintangan muncul;
- Tinggal membuat perbandingan;
- Bersikap keras terhadap orang;
- Meremehkan diri sendiri atau orang lain;
- Terus-menerus frustrasi ketika rintangan muncul;
- Tidak berinisiatif dalam segala hal;
- Menghadirkan masalah emosional untuk mendapatkan perhatian;
- Jawab 'tidak' untuk semuanya.
Cobalah untuk menjaga hubungan baik
Orang negatif terkadang dapat menunjukkan gejala kecemasan dan depresi tanpa disadari, atau bahkan masalah pribadi lainnya. Oleh karena itu, mereka sulit untuk dipuaskan. Dengan kata lain, mereka adalah orang-orang yang tidak layak dihakimi atau dikutuk. Oleh karena itu, kita harus menghindari kritik yang berlebihan dan berusaha menjalaninya dengan cara yang tidak terlalu berat.
menawarkan bantuan
Seringkali, orang berteriak minta tolong tanpa menyadarinya. Karena mereka tidak tahu jalan mana yang harus diambil untuk menyelesaikan konflik emosional mereka, mereka melanjutkan hidup secara normal, menderita akibat stres, pesimisme, dan kecemasan.
Tawarkan untuk mendengarkan orang-orang ini ketika mereka hanya perlu berbicara dengan seseorang. Juga buat undangan menarik untuk mendorongnya melepaskan gelembungnya dan merekomendasikan agar dia menemui terapis untuk membantunya merasa lebih baik.
Bersabarlah dan tetap tenang
Berada di sekitar orang-orang negatif bisa membuat stres. Setelah percakapan singkat, Anda mungkin merasa frustrasi, tidak termotivasi, atau mudah tersinggung. Masalah dengan kehilangan kesabaran dan bereaksi agresif adalah Anda bisa menyakiti diri sendiri. Jadi, cobalah untuk tetap tenang saat berinteraksi dengan orang negatif.
Jika perlu, jauhkan diri Anda
Orang negatif dapat menghabiskan cadangan energi kita dan membuat kita lelah secara mental. Akibatnya, kebanyakan orang merasa harus segera menjauhkan diri selama beberapa percakapan pertama.
Wajar jika kita melakukan ini untuk menjaga kesehatan mental kita. Namun, ketahuilah bahwa Anda tidak perlu memisahkan diri sepenuhnya dari orang ini. Anda mungkin ingin menghindari kontak dengannya selama beberapa hari untuk pulih dari interaksi.
