Pada suatu saat dalam hidup kita, kita mengalami sakit perut. Secara umum, ketidaknyamanan seperti itu bukanlah indikasi dari sesuatu yang sangat mengkhawatirkan. Selain itu, sering kali kondisi tersebut dapat diobati di rumah, dengan bantuan beberapa pengobatan rumahan. Gejala gangguan pencernaan yang paling umum termasuk mual, perut kembung, produksi gas yang tinggi, dan bahkan mulas atau refluks. Teruslah membaca dan lihat beberapa tips cara menghilangkan sakit perut.
Baca selengkapnya: Bagaimana mengidentifikasi ketika Anda memiliki batu ginjal
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Hindari berbaring dalam waktu lama dan bertaruh jalan kaki singkat
Ketika tubuh kita dalam posisi horizontal, ada kemungkinan lebih besar bahwa cairan lambung yang ada di perut diposisikan ke atas, yang pada akhirnya dapat menyebabkan mulas. Oleh karena itu, mereka yang sakit perut sebaiknya menghindari berbaring. Jika perlu, posisikan kepala, leher, dan dada bagian atas pada sudut 30 derajat.
Selain itu, dokter spesialis menganjurkan berjalan kaki singkat untuk menggerakkan tubuh. Dengan demikian, adalah mungkin untuk meredakan gejala seperti gas, kembung, dan mual.
Jangan merokok atau mengkonsumsi minuman beralkohol
Zat dalam rokok dan asap lainnya dapat mengiritasi tenggorokan dan meningkatkan kemungkinan sakit perut. Selain itu, tindakan merokok dapat semakin mengobarkan dinding lambung, kerongkongan, dan tenggorokan yang sudah sensitif akibat asam di saluran cerna.
Selain itu, karena alkohol termasuk dalam kategori toksin, sulit dicerna, dan tertelan selama sakit perut dapat menyebabkan kerusakan yang lebih besar pada lapisan organ ini dan juga pada hati. Jika Anda seorang perokok dan/atau mengkonsumsi alkohol, hindari zat-zat tersebut sampai Anda merasa lebih baik.
Mandi dengan air panas
Panas dari air panas membantu mengendurkan otot yang tegang dan meredakan ketidaknyamanan perut. Dengan itu, mandi air hangat membantu meredakan gejala sakit perut. Selain itu, mengoleskan botol air panas atau kain hangat di atas perut juga bisa mengurangi rasa sakit.
