Tidak pernah mudah melihat seseorang yang Anda sayangi merasa tertekan atau sedih. Ini menjadi lebih buruk ketika Anda yakin tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Namun, selalu ada cara untuk membantu orang lain, baik dengan mengambil tindakan atau memberi mereka ruang mereka sendiri, tetapi dengan menunjukkan bahwa Anda ada.
Ini bukan satu-satunya cara untuk membantu orang yang Anda cintai agar tidak merasa sedih. Jadi, lihat artikel ini untuk mengetahui beberapa tip percakapan untuk membantu seseorang yang merasa tertekan.
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Baca selengkapnya: Apa warna Crocs dengan kaus kaki yang Anda lihat? Ilusi optik ini akan menipu Anda
Pelajari beberapa tips bagi Anda untuk membantu mereka yang mengalami depresi!
Seperti yang disebutkan sebelumnya, rasanya sangat tidak enak melihat seseorang yang Anda sayangi, seperti teman, keluarga, dan pasangan, merasa terpuruk dan merasa tidak mampu membantu mereka. Jadi, Anda biasanya merasa tidak berdaya untuk mengubah situasi Anda, tetapi tidak harus begitu.
Berbicara dengan orang lain secara pribadi dapat membantu meringankan depresi. Karena paling tidak yang dapat Anda lakukan dalam situasi yang tidak dapat Anda ubah adalah membicarakannya. Berikut adalah beberapa tips tentang apa yang harus dilakukan:
berbicara tentang masa lalu
Peristiwa kehidupan yang negatif sering memicu depresi, terutama jika membuat seseorang merasa terancam, sendirian, atau terhina. Namun, seringkali arti dari peristiwa ini tidak jelas ketika Anda tidak tahu apa yang menyebabkannya. Jadi salah satu cara untuk membantu adalah dengan memperpanjang garis waktu peristiwa untuk menempatkan masalah dalam konteksnya.
Ini akan memberikan beberapa wawasan tentang mengapa peristiwa ini sangat merusak. Mungkin itu adalah pekerjaan kesepuluh yang mereka lamar tetapi tidak didapatkan, misalnya. Dengan memperpanjang garis, orang tersebut akan dapat lebih memahami perasaannya. Berhati-hatilah agar tidak mengganggu atau menyentuh sesuatu yang terlalu sensitif bagi orang tersebut. Pastikan orang tersebut merasa nyaman dan siap untuk mengangkat topik tersebut.
Sarankan tindak lanjut oleh seorang profesional
Sering kali masalah yang dialami teman atau anggota keluarga Anda sangat serius dan Anda tidak dapat membantu mereka, tidak peduli seberapa besar keinginan Anda. Saat ini, Anda masih bisa sangat berguna dan merekomendasikan Anda seorang profesional. Seorang terapis atau psikolog akan dapat membimbing Anda dengan cara terbaik, sekaligus menjadi pendengar yang dapat mereka percayai tanpa merasa dihakimi. Pastinya, setelah mengunjungi para profesional ini, orang tersebut akan mengenali usaha mereka untuk membantu bahkan tanpa bisa melakukan apapun secara khusus!
Dorong teman Anda untuk melakukan hal-hal yang disukainya
Sangat umum bagi orang untuk menjauh dari diri mereka sendiri dan hal-hal yang ingin mereka lakukan, teman dan orang yang ingin mereka temui. Jadi cobalah memotivasi dia untuk melanjutkan kebiasaan baik, membaca buku, pergi ke tempat yang dia sukai, mengunjungi teman dan banyak lagi. Dalam beberapa situasi, kesedihan mungkin menyelimuti orang yang merasa kesepian atau tidak termotivasi. Bantu dia melihat bagaimana semuanya bisa lebih baik dengan melakukan apa yang Anda sukai!
