Oregano, juga dikenal sebagai oregano atau ourego, adalah ramuan aromatik yang banyak digunakan di dapur. Namun, penggunaannya sudah ada sejak zaman kuno sebagai bahan obat-obatan. Apakah Anda mengetahui manfaat teh oregano? Lihat beberapa di antaranya sekarang dan sertakan minuman ini dalam rutinitas Anda untuk memperkuat kesehatan Anda.
Baca selengkapnya: Teh yang memberi energi dan meningkatkan suasana hati: Lihat 6 pilihan alami
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Anda bisa menemukan oregano dalam berbagai bentuk, yaitu: segar, kering, atau minyak esensial. Komposisinya mengandung zat gizi mikro seperti vitamin K dan kalsium. Selain itu, ia memiliki beberapa sifat dan tindakan yang bermanfaat.
- efek anti-inflamasi
Peradangan adalah respons organisme terhadap penyakit atau cedera, tetapi dengan cara yang kronis, seperti pada obesitas, yang dianggap peradangan tingkat rendah, berkontribusi terhadap kejadian kardiovaskular negatif (infark, misalnya) dan juga diabetes.
Dalam hal ini, dengan memiliki senyawa anti inflamasi seperti carvacrol, oregano dapat mengurangi peradangan sehingga membantu mencegah dan melawan penyakit. Selain itu, ramuan ini juga memiliki antioksidan yang menetralkan radikal bebas dan akibatnya juga mengurangi peradangan.
- antimikroba alami
Carvacrol dan thymol yang ada dalam oregano mampu menurunkan aktivitas beberapa jenis virus dan bakteri, sehingga membantu untuk melawan flu, pilek dan infeksi lain yang disebabkan oleh ini mikroorganisme.
- Mencegah kanker
Karena komposisinya yang kaya akan antioksidan dan mikronutrien, oregano merupakan sekutu yang baik dalam pencegahan kanker, terutama karena mengandung vitamin A, karotenoid, dan senyawa yang sudah disebutkan seperti carvacrol dan timol.
- Mengurangi kram menstruasi
Kram menstruasi muncul, antara lain, karena karakteristik peradangan pada periode tersebut. Seperti yang telah kita lihat, oregano memiliki kekuatan anti inflamasi dan oleh karena itu berguna untuk meredakan kram.
Penting untuk minum teh oregano sekitar 3 hari sebelum menstruasi, dengan cara ini peradangan akan dilawan terlebih dahulu dan kram tidak akan terlalu parah.
Cara menyiapkan teh oregano
Persiapannya sangat sederhana, hanya membutuhkan dua bahan dan siap dalam waktu kurang dari 15 menit.
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan penuh oregano kering
- 1 gelas air mendidih
Metode persiapan:
Masukkan oregano ke dalam cangkir berisi air mendidih, tutup dan diamkan selama 10 menit. Kemudian perlu disaring dan teh sudah bisa dikonsumsi.
Sekarang setelah Anda mengetahui manfaat dan cara menyiapkan teh oregano, sertakan minuman ini dalam hidup Anda sekarang!
