Jus alami selalu diterima dalam rutinitas kita, karena menawarkan serangkaian nutrisi dan berkontribusi untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu, sudah umum mengkonsumsi jus tradisional, seperti lemon, markisa, mangga, jambu biji dan lain-lain.
Tapi tahukah Anda bahwa dianjurkan untuk memvariasikan bahkan dalam jus? Itu karena semakin kita mendiversifikasi makanan, semakin besar jumlah nutrisi yang bisa kita cerna. Jadi hari ini kami akan memperkenalkan alternatif minuman lain. Ikuti artikel ini dan pelajari tentang jus tomat dan jeruk!
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Baca selengkapnya: Jus lemon dengan ubi: pelajari cara menyiapkan tonik kuat ini untuk kekebalan
Manfaat jus tomat dan jeruk
Tomat dan jeruk adalah sayuran terkenal yang ditanam di Brasil, dan kemungkinan besar sudah menjadi bagian dari meja Anda. Namun, menggabungkan kedua makanan tersebut dalam satu minuman yang sama mampu memberikan vitamin dan mineral dalam jumlah besar.
Tomat adalah buah yang memiliki vitamin A, C dan K, beberapa mineral dan senyawa bermanfaat yang disebut lycopene. Semua nutrisi ini berfungsi untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan kerusakan pada tubuh.
Jeruk adalah salah satu sumber terbesar vitamin C, vitamin B kompleks dan senyawa yang dikenal sebagai karoten. Dengan cara ini, kombinasi dari zat-zat tersebut memiliki efek yang kuat pada sistem kekebalan dan pernapasan, dalam melindungi mata dan melawan infeksi.
Bagaimana cara menyiapkan jus tomat dan jeruk?
Resep jus ini memiliki tingkat kesulitan yang rendah dan waktu yang dibutuhkan untuk membuatnya bahkan tidak mencapai 10 menit. Periksa!
Bahan-bahan:
- 2 tomat yang sangat matang;
- 2 jeruk;
- 1 gelas kecil air.
Metode persiapan:
Langkah pertama untuk menyiapkan jus adalah membuka kedua buah dan membuang bijinya untuk menghindari rasa pahit. Kemudian ekstrak sari dari kedua jeruk tersebut menggunakan juicer.
Kemudian ambil blender, tambahkan jus jeruk, dua buah tomat, air dan kocok semuanya selama dua menit. Segera setelah campuran menjadi homogen, matikan peralatan.
Jika dirasa perlu, maniskan dengan gula, pemanis atau madu. Tambahkan es, jika Anda mau, dan jus tomat dan jeruk Anda sudah siap!
Apakah Anda menyukai konten ini? Ikuti blog dari Pendidikan sekolah dan dapatkan akses ke resep, bahan, keingintahuan, dan berita lain dari seluruh Brasil!
