Konsumsi teh menjadi semakin umum di kalangan masyarakat. Percaya pada efek obatnya, mereka memilih untuk menukar kopi dengan teh, percaya itu lebih sehat. Namun, sama seperti terlalu banyak kopi dapat membahayakan kesehatan Anda, begitu juga dengan teh. Dengan ini, penting untuk berhati-hati saat mengonsumsi minuman apa pun karena banyaknya komponennya. Baca artikelnya dan pelajari lebih lanjut!
Baca selengkapnya: Teh Linden: pelajari tentang semua manfaat yang ditawarkan tanaman ini
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Efek teh pada tubuh
Yang paling ditakuti orang tentang konsumsi kopi adalah kafein, yang bertanggung jawab menyebabkan peningkatan detak jantung dan kurang tidur. Namun, yang umumnya tidak diketahui adalah semua teh mengandung senyawa bernama theine. Ini sangat mirip dengan yang ditemukan dalam kopi dan dapat memiliki efek yang serupa. Oleh karena itu, orang yang sensitif terhadap senyawa ini perlu mengontrol konsumsi teh.
Diantara efek negatif akibat konsumsi berlebihan kita juga mengalami jantung berdebar dan masalah pencernaan. Selain itu, penyerapan zat besi oleh tubuh juga bisa terganggu karena tanin yang ada pada daun teh.
Para peneliti juga menunjukkan bahwa konsumsi teh yang berlebihan juga dapat menyebabkan kerusakan hati. Menurut mereka, orang yang minum teh secara berlebihan memiliki jumlah fluoride yang lebih tinggi di organ tersebut.
Bagaimana cara mengkonsumsi teh?
Yang bisa menyebabkan kerusakan bukanlah konsumsi teh itu sendiri, melainkan cara konsumsinya. Oleh karena itu, penting untuk berhati-hati, tetapi tidak menghindarinya, karena meskipun demikian, jika dikonsumsi dengan benar, mereka baik untuk kesehatan Anda.
Dengan cara ini, cobalah untuk memvariasikan rasa yang dikonsumsi setiap hari dan memilih untuk menyiapkan teh dengan daun alami. Pilihan yang bagus adalah teh lemon balm. Untuk menyiapkannya, ambil dua lembar daun lemon balm dan biarkan segelas air mendidih selama tiga menit. Setelah itu matikan api, tambahkan daun dan biarkan meresap. Selesai itu, minum saja teh lezat ini yang menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.
Artikel ini tidak memberikan solusi untuk masalah medis atau psikologis. Konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai perawatan apa pun.
