Sangat penting untuk mengetahui jenis makanan yang kita konsumsi. Banyak bahkan secara langsung mempengaruhi sistem pencernaan. Bagi yang belum tahu, ia berperan besar dalam kesehatan tubuh secara umum. Oleh karena itu, ada makanan yang harus dihindari. Lihat di bawah untuk jenis daging yang menyebabkan ketidaknyamanan usus.
Usus membutuhkan perawatan khusus
lihat lebih banyak
Jeruk bukanlah makanan dengan vitamin C terbanyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
Menurut ahli gizi Krutika Nanavati, ada beberapa jenis daging yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi. Di antara banyak, dia menyoroti yang diproses dan yang merah. Dia menjelaskan bahwa keduanya terkait dengan mikroba usus yang buruk dan karenanya dapat mengubah komposisi mikrobiota usus.
Lihat di bawah untuk detail lebih lanjut tentang dua opsi daging yang disebutkan:
1. daging olahan
Bagi yang belum tahu apa itu daging olahan, kita bisa menggunakan sosis, daging kering, dan bacon sebagai contoh. Mereka adalah daging yang banyak digunakan karena harganya yang murah dan masa penyimpanan yang lama.
Karena banyaknya bahan pengawet seperti pewarna, penggilingan dan pengawetan yang ada dalam produk ini, sebagian besar waktu, produk tersebut akhirnya tidak baik untuk kesehatan usus.
Selain itu, mereka biasanya mengandung natrium dan nitrat tingkat tinggi, merusak keseimbangan bakteri di usus. Nitrat dan nitrit, termasuk, adalah komponen yang memfasilitasi risiko kanker.
2. daging merah
Daging merah, pada gilirannya, menjadi berbahaya bagi usus karena banyaknya lemak jenuh dan kadar kolesterol yang tinggi.
Studi mengatakan bahwa, selain merusak kesehatan jantung, mereka juga berkontribusi pada pencernaan yang buruk, yang mengakibatkan radang usus.
Selain itu, daging merah memiliki banyak lemak jenuh dan struktur proteinnya sulit dicerna, sehingga ada kemungkinan gangguan pencernaan.
Akibat peradangan usus, masalah pencernaan seperti mulas, sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit gastroesophageal reflux (GERD) dapat terjadi.
