Tekanan darah tinggi merupakan masalah yang dihadapi oleh banyak orang dan membawa beberapa kerugian bagi kesehatan manusia. Dalam hal ini, penting untuk melakukan tindak lanjut medis yang tepat, serta perawatan yang ditunjukkan olehnya. Namun, ada cara lain yang bisa membantu jika tekanan tidak berkurang. Periksa!
Lihat juga: Tekanan darah
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
hipertensi
Hipertensi resisten terjadi ketika tekanan darah tetap di atas apa yang didefinisikan sebagai normal (140/90 mmHg), biasa disebut tekanan darah tinggi.
Kondisi seperti itu serius, karena sangat meningkatkan kemungkinan terkena stroke, masalah jantung, demensia, dan penyakit lainnya. Selain itu, tekanan darah tinggi seringkali tidak dapat dikontrol dengan obat-obatan, bahkan jika ini dalam dosis tertinggi yang dapat ditoleransi oleh tubuh.
Dalam pengertian ini, obat-obatan dapat ditinjau dan diubah oleh dokter. Namun, penting untuk menemukan cara lain untuk melakukan kontrol ini, yang tidak berarti bahwa obat akan dibuang. Lihat beberapa tips tentang cara melakukan ini:
- meninjau obat Anda
Sangat diperlukan untuk melakukan tindak lanjut medis dalam situasi ini. Ini karena profesional akan membantu Anda mengidentifikasi apakah ada obat, vitamin, dan/atau suplemen yang Anda konsumsi dapat memengaruhi tekanan darah Anda. Jika demikian, dokter akan memandu Anda dengan cara terbaik.
- Mengidentifikasi penyebab paralel
Faktor lain dalam tubuh kita juga bisa meningkatkan tekanan darah kita, seperti sleep apnea misalnya. Karena itu, Anda perlu melihat aspek lain dalam hidup Anda untuk mengidentifikasi penyebab mendasar ini dan menanganinya sesuai dengan itu.
- memiliki hidup yang sehat
Gaya hidup adalah perbedaan besar, tidak hanya untuk masalah tekanan, tetapi juga untuk kesehatan tubuh secara umum. Dalam kasus hipertensi, menjaga berat badan yang cukup dan pola makan yang kaya sayuran dan rendah garam dapat membantu. Selain itu, perlu memiliki rutinitas tidur yang baik, mengurangi konsumsi alkohol dan menghindari rokok.
Untuk melengkapinya, memasukkan latihan aktivitas fisik ke dalam rutinitas juga penting dalam mengontrol tekanan darah, khususnya senam aerobik.
