Sangat umum untuk makanan olahan digunakan sebagai alternatif mudah untuk produk organik. Lagi pula, kepraktisan ini hampir tak tertahankan dalam kesibukan sehari-hari. Namun, sayangnya, saat kita mengonsumsi produk ini, kita akhirnya menelan lemak trans dalam jumlah besar, yang secara langsung dapat memengaruhi kesehatan kita. Karena itu, penting untuk mengetahui yang paling berbahaya untuk menghindarinya. Nah, simak di bawah ini makanan apa saja yang memiliki kandungan lemak trans tertinggi.
Baca selengkapnya: Cari tahu lemak mana yang paling sehat untuk digunakan saat menggoreng
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Lihat makanan tinggi lemak trans
Pertama-tama, penting untuk dipahami bahwa dengan menghindari makanan yang sangat berlemak, kami dapat menjamin beberapa manfaat jangka panjang seperti menurunkan kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular dan bahkan a stroke
- mie instan
Sayangnya, miojo yang terkenal, sangat populer di rumah-rumah Brasil, adalah bom lemak trans yang nyata. Ini karena makanan tersebut mengandung banyak natrium dalam komposisinya, yang dapat sangat meningkatkan tekanan darah bagi yang mengonsumsinya. Selain itu, ia memiliki nilai gizi yang sangat rendah, yang membuat konsumsi praktis tidak ada artinya.
- Popcorn microwave
Siapa yang tidak suka makan popcorn sambil menonton film? Microwave menjadi sangat populer justru karena sangat praktis untuk dilakukan. Namun, ini masih merupakan produk yang sangat terindustrialisasi, yang membuatnya kaya akan sodium dan lemak trans. Oleh karena itu, meski lebih melelahkan, popcorn yang dibuat dengan cara alami, dengan cara digoreng dalam air, jauh lebih bermanfaat.
- es krim industri
Es krim yang bisa ditemukan di freezer supermarket mengandung banyak gula dan lemak trans. Selain itu, ia memiliki banyak bahan pengawet, yang membuat produk dengan nilai gizi benar-benar dapat dibuang. Oleh karena itu, jika ingin mengkonsumsi es krim atau es loli, sebaiknya lakukan sendiri.
- kentang goreng
Kentang goreng merupakan salah satu makanan dengan jumlah lemak trans tertinggi, terutama yang beku. Yang ditemukan di pasar, ketika sudah digoreng, penuh dengan pengawet. Selain itu, ketika dimasukkan ke dalam minyak, mereka menyerap lebih banyak lemak jenuh, yang dapat meningkatkan lonjakan kolesterol siapa pun.
