Suplementasi nutrisi memainkan peran penting dalam nutrisi tubuh, menyediakan nutrisi penting yang mungkin kurang dalam makanan sehari-hari.
Suplemen diformulasikan untuk melengkapi asupan vitamin, mineral, asam amino, lemak dan nutrisi lain yang diperlukan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Mereka dapat membantu mengisi kesenjangan nutrisi, terutama dalam kasus diet ketat, kebutuhan kesehatan tertentu, atau kondisi medis.
Tetapi campuran suplemen ini tidak dapat dilakukan tanpa berkonsultasi dengan spesialis. Menurut ahli gizi Lisa Richards, menggabungkan tembaga dan seng dosis tinggi dapat menyebabkan efek buruk dan merupakan salah satu kombinasi paling umum yang harus dihindari.
Hindari mencampur obat dari kedua suplemen ini
HAI tembaga dan seng merupakan mineral penting bagi tubuh, namun bila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan nutrisi. Konsumsi tembaga yang berlebihan dapat menyebabkan gejala seperti mual, muntah, sakit perut, bahkan diare
kerusakan ke hati.Di sisi lain, seng dosis tinggi dapat mengganggu penyerapan tembaga oleh tubuh, yang menyebabkan kekurangan mineral ini. Kekurangan tembaga dapat menyebabkan anemia, masalah sistem kekebalan, serta kesehatan tulang yang terganggu.
Menurut ahli gizi Lisa, mengonsumsi suplemen seng dan tembaga dosis tinggi secara bersamaan dapat menyebabkan efek berbahaya.
Mineral-mineral ini memiliki hubungan yang kompleks dan dapat bersaing untuk diserap dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan ketidakseimbangan nutrisi. Asupan berlebihan dari satu mineral dapat menyebabkan kekurangan yang lain.
Padahal seng dan tembaga merupakan mineral berharga yang bisa dijadikan suplemen untuk pengobatan berbagai kondisi seperti rambut rontok dan penyakit hati, penting untuk berhati-hati dengan dosisnya dikonsumsi.
Perlu mencari bimbingan profesional untuk menentukan dosis yang tepat dan menghindari masalah kesehatan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan mineral.
Setiap orang itu unik dan kebutuhan nutrisinya bisa berbeda-beda, jadi penting untuk berkonsultasi dengan a profesional kesehatan sebelum memulai suplementasi apa pun untuk memastikan itu dilakukan dengan aman itu efisien.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
