Protein daging sapi atau protein Whey?

Pilihan antara protein Daging Sapi atau protein Whey akan bergantung pada berbagai faktor dan tujuan dari mereka yang ingin menggunakannya. Itu karena protein adalah penyusun utama jaringan otot. Oleh karena itu, penting untuk memilih jenis suplemen gizi mana yang paling sesuai untuk mencapai tujuan yang diinginkan tanpa mengganggu kesehatan.

Protein Daging Sapi atau Protein Whey, mana yang lebih baik untuk setiap tujuan?

Memilih suplemen makanan baru bergantung pada beberapa faktor dan oleh karena itu Anda harus mengevaluasinya kebutuhan nutrisi dan tujuan pelatihan Anda sebelum memutuskan produk mana yang akan diinvestasikan.

Dan untuk membantu Anda membuat keputusan terbaik, kami akan menjelaskan fungsi masing-masing suplemen ini dan kapan harus digunakan. Lihat perbedaan antara Protein Daging Sapi dan Protein Whey dan cari tahu apa yang harus digunakan:

Protein Daging Sapi

Suplemen ini pada dasarnya terdiri dari protein daging yang diisolasi dan dihidrolisis. Selama pembuatannya, produk ini mengalami proses teknologi khusus untuk memastikan kualitas yang baik dan penggunaan yang efisien.

Manfaat

Protein daging sapi mengandung BCAA, yaitu produk berbahan dasar asam amino rantai cabang yang dibentuk oleh leusin, arginin, dan glutamin, yang merupakan elemen yang berperan dalam keseimbangan fungsi otot, mengurangi katabolisme dan mencegah kelelahan, terutama saat latihan yang lebih intens. intens.

Manfaat lainnya:

1. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular;
2. Meningkatkan perolehan massa otot tanpa lemak;
3. Menyeimbangkan kadar gula darah;
4. Mempengaruhi kontrol berat badan;
5. Meningkatkan kesehatan emosional dan mental;
6. Mencegah penyakit yang terkait dengan obesitas;
7. Memperkuat tulang dan sendi.

Siapa yang bisa mengkonsumsi?

Protein daging sapi dapat dikonsumsi oleh remaja dan orang dewasa yang melakukan aktivitas fisik yang intens dan yang perlu mengganti kehilangan nutrisi protein dan memperkuat otot.

Protein whey

Whey protein, dalam bahasa Portugis berarti protein susu, yang artinya adalah suplemen makanan yang terbuat dari whey. Ini adalah suplemen yang kaya kasein dan memiliki nilai gizi yang tinggi, karena komposisinya berdasarkan asam amino esensial.

Manfaat

Manfaat utama whey protein adalah:

1. Peningkatan sistem kardiovaskular;
2. Mengurangi indeks lemak tubuh;
3. Bantuan dalam rekonstruksi otot;
4. Membantu mendapatkan massa otot tanpa lemak;
5. Mencegah penyakit yang terkait dengan pengeroposan tulang dan otot.

yang dapat mengkonsumsi

Protein whey diindikasikan untuk mereka yang perlu memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki disposisi fisik, memperkuat fungsi jantung dan mencegah penyakit terkait obesitas.