bulan liburan tiba, dan banyak orang bersiap menghadapi penerbangan panjang untuk menikmati hari-hari istirahat. Menurut data dari Infraero, pergerakan bandara lebih besar pada bulan Desember dan Januari, dengan perjalanan 45% lebih banyak dibandingkan bulan-bulan lainnya dalam setahun.
Jika Anda termasuk orang yang akan melakukan perjalanan, ketahuilah bahwa ada tindakan pencegahan yang patut dilakukan saat menghadapi perjalanan jauh.Itu dengan pesawat. Umumnya, penerbangan yang berlangsung lebih dari delapan jam dapat menyebabkan masalah serius, bahkan dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh dan perkembangan trombosis.
lihat lebih banyak
8 tanda yang menunjukkan bahwa kecemasan hadir di…
Direktur sekolah campur tangan dengan hati-hati ketika melihat seorang siswa mengenakan topi di…
Karena itu, Adele Vasconcelos, seorang dokter di Rumah Sakit Santa Marta de Brasília, mengungkapkan apa yang bisa dilakukan penerbangan panjang terhadap tubuh dan mengindikasikan cara terbaik untuk mengatasi perjalanan.
Tips menghadapi perjalanan jauh
1. Mengurangi risiko trombosis
Fakta tinggal 8 hingga 12 jam tanpa melakukan gerakan meningkatkan kemungkinan berkembangnya trombosis, pembentukan gumpalan darah di kaki. Untuk menghindari hal ini, berjalanlah sebentar di dalam pesawat jika memungkinkan, dengan menghormati ruang gerak setiap orang.
Dokter menganjurkan untuk berjalan-jalan minimal setiap jam, terutama bagi penderita penyakit jantung.
“Sebelum bepergian, pasien ini harus mencari miliknya ahli jantung untuk memandu langkah-langkah penerbangan yang diperlukan untuk menghindari trombosis”, kata dokter Adele Vasconcelos.
2. Dehidrasi
Jika perjalanannya panjang, yang ideal adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang perjalanan. Kelembaban ideal tidak ada dalam transportasi, yang selanjutnya dapat mempengaruhi dehidrasi.
Dokter menganjurkan agar penumpang dapat minum lebih banyak cairan daripada biasanya dan penting untuk tetap terhidrasi selama penerbangan.
3. Sakit telinga, sesak napas, masalah tidur dan buang air besar
Dokter menginformasikan bahwa tekanan pada perjalanan berbeda dan tubuh bereaksi sesuai dengan lingkungan. Karena itu, tubuh berada di bawah pengaruh kuat ini:
- Di usus, orang tersebut dapat mengeluarkan lebih banyak gas dari biasanya;
- Nyeri di kepala dapat menyebabkan banyak udara di wajah;
- Nyeri telinga disebabkan oleh tekanan udara yang berbeda antara kedua gendang telinga;
- Ini dapat menyebabkan kebingungan tidur, efek "jet-lag", karena jadwal biologis tubuh sendiri, menyebabkan tidur berlebihan dan kelelahan.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
