Dalam upaya menurunkan berat badan, banyak orang menggunakan semua jenis diet dan tip yang mereka temukan di sana, seperti halnya orang yang menghilangkan gluten dari piring mereka. Namun, lebih penting untuk menggunakan fakta saat mencari jalan menuju yg melangsingkan sehat. Konon, apakah gluten benar-benar menggemukkan? Lihat apa yang dikatakan para ahli!
Gluten tidak menggemukkan!
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Dalam komposisinya, gluten tidak bertanggung jawab membuat siapa pun gemuk, namun biasanya ditemukan dalam makanan yang sangat berkalori tinggi, seperti roti dan pasta putih. Jadi, biasanya, saat menghilangkan gluten, orang menyadari bahwa mereka telah kehilangan banyak berat badan, tetapi efeknya, dalam hal ini, berasal dari penghilangan makanan berkalori tinggi.
Untuk mencontohkan efek ini dengan lebih baik, mari pertimbangkan orang-orang yang mengganti roti biasa dengan roti bebas gluten dan percaya bahwa ini akan cukup untuk membuat mereka menurunkan berat badan. Faktanya, gluten itu sendiri tidak akan membuat perbedaan sedikit pun dan peralihannya tidak akan berpengaruh apa pun, karena komponen penggemukan tetap ada di roti.
Jadi, mereka yang ingin menurunkan berat badan harus mencari pilihan sehat selain pasta dan karbohidrat. Dalam pengertian ini, pergi ke ahli gizi akan sangat penting sehingga Anda dapat menemukan apa yang sebenarnya bertanggung jawab untuk menambah berat badan seseorang. Selain itu, kombinasi kalori yang lebih sedikit akan dibuat dietsehari-hari.
Tapi apakah gluten buruk?
Banyak orang perlu membatasi konsumsi gluten, tetapi ini hanya mereka yang menderita Celiac Disease (CD) atau intoleransi terhadap unsur itu sendiri. Selain itu, gluten tidak memiliki efek negatif pada tubuh manusia, sebaliknya dapat menjadi elemen penting untuk keseimbangan kesehatan.
Bagaimanapun, gluten, bila dikonsumsi secara seimbang, dapat membantu proliferasi dan pembaharuan bakteri baik yang tersisa di usus kecil. Dengan demikian, menghilangkan semua makanan yang mengandung gluten saat tidak diperlukan dapat menyebabkan dampak negatif pada tubuh Anda. Segera, tinggalkan diet ketat bagi mereka yang benar-benar perlu melakukannya.
