Jahe adalah makanan yang merupakan bagian dari kategori umbi-umbian, dikonsumsi di seluruh dunia, tetapi biasanya tidak menyenangkan selera semua orang. Namun, banyak manfaatnya karena kaya akan khasiat obat, membantu sistem pencernaan dan menguatkan tubuh, misalnya. Jadi, periksa sekarang bagaimana menguntungkan memasukkan makanan ini ke dalam rutinitas Anda.
Baca selengkapnya: Jus lemon dan jahe alami: Sekutu yang hebat dalam pengobatan tekanan darah tinggi
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Manfaat jahe bila dikonsumsi secara teratur
- pereda mual
Akar ini memiliki kekuatan untuk meringankan gejala mual, bahkan jika disebabkan selama kehamilan. Selain itu, dokter menganjurkan untuk mengunyah akar dalam ukuran kecil setelah makan jika terjadi mual, atau meminum infus yang bekerja dengan baik untuk sistem kekebalan tubuh.
- Memperbaiki gejala radang sendi
Jahe mengandung banyak senyawa anti-inflamasi, sehingga mengurangi rasa sakit dan kekakuan yang sering disebabkan radang sendi pada manusia.
- Mengurangi sakit kepala
Teh jahe dan merica bisa meredakan sakit kepala parah, seperti migrain misalnya. Untuk melakukan ini, cukup masukkan sepotong jahe dengan sedikit merica ke dalam air matang.
- pengurangan glukosa
Mengkonsumsi hanya tiga gram bubuk jahe dalam saus salad atau bahkan makanan sehari-hari sangat baik untuk menurunkan kadar glukosa darah.
- pengobatan refluks
Penelitian menunjukkan bahwa akarnya memiliki kemampuan untuk meredakan sakit perut dan peradangan. Karena itu, ini membantu orang yang menderita refluks.
- Mengurangi sakit gigi
Manfaat lain dari jahe adalah dapat meredakan sakit gigi hampir secara instan. Untuk melakukan ini, cukup kunyah sepotong akar saat timbul rasa tidak nyaman.
- Berkontribusi pada proses penurunan berat badan
Selain itu, jahe juga mengandung zat termogenik dalam komposisinya, seperti gingerol yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, membantu menurunkan berat badan.
Pelajari cara mengkonsumsi jahe dalam kehidupan sehari-hari Anda
Jahe dapat digunakan dengan berbagai cara, baik segar, kering, atau bubuk, dalam olahan sederhana seperti teh, tepung, atau dalam resep yang lebih kompleks seperti sup, jus, yogurt, atau salad. Selain itu, akar ini dapat digunakan sebagai minyak esensial untuk pijat atau mandi.
