Semakin banyak kita perlu menyadari kebutuhan tubuh kita agar kita selalu sehat. Ini termasuk memiliki rutinitas latihan fisik dan juga makan sehat. Jadi kami membawakan tip jus hebat yang dapat Anda buat untuk berkontribusi pada gaya hidup yang lebih sehat. Ini adalah jus apel dengan gandum, sangat bergizi dan enak.
Baca selengkapnya: Jus kubis: Pelajari cara meredakan masalah perut Anda.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Selain itu, jus ini bisa menjadi sekutu yang hebat dalam memerangi kelebihan berat badan dan menurunkan berat badan. Itu karena dia sehat, rendah kalori dan memberi tubuh Anda serat dan antioksidan yang akan meningkatkan kesehatan usus Anda.
Apa gunanya jus apel dengan gandum?
Pertanyaan ini memiliki beberapa jawaban, lagipula ada beberapa manfaat yang diberikan jus ini untuk tubuh Anda. Itu karena kita mencampurkan dua bahan kuat untuk tubuh kita. Misalnya, apel itu sendiri sudah kaya akan vitamin, mengandung banyak vitamin C dan beberapa B kompleks. Tapi bukan itu saja, karena juga menawarkan kalsium, fosfor, serat, potasium dan quercetin, antioksidan penting untuk mengurangi kematian sel.
Oat juga sangat bermanfaat, karena merupakan pilihan makanan bebas gluten yang kaya akan serat, mineral, dan antioksidan. Dengan ini, Anda akan memiliki kesehatan usus yang jauh lebih baik, dan akan mencegah penyakit seperti kolesterol tinggi dan diabetes. Jadi, ketika kami menggabungkan kedua elemen ini, kami memiliki jus yang hanya akan bermanfaat bagi diet Anda. Dan itu sangat mudah dilakukan, selain menghasilkan banyak dan bisa disimpan untuk Anda nikmati banyak.
Resep Jus Oatmeal Apel
Untuk menyiapkan jus, Anda hanya membutuhkan apel, sesendok gandum dalam serpihan halus, dan segelas 250 ml air dingin dan saring. Ingat bahwa Anda dapat menambah jumlahnya, selama Anda mempertahankan proporsinya. Selain itu, Anda bisa menyiapkan jus dengan apel yang sudah dikupas atau tidak. Namun, selalu disarankan untuk memakan kulit apel karena kaya akan semua nutrisi yang ada di dalam buah.
Oleh karena itu, dengan bahan yang ada di tangan, lakukan persiapan, dimulai dengan memotong apel menjadi kubus dan memasukkannya ke dalam blender. Kemudian tambahkan bahan lainnya, pada titik mana Anda bisa menambahkan gula jika Anda suka, meskipun tujuannya adalah kesehatan tubuh.
Sekarang, kocok semuanya dalam blender dan rasakan kenikmatan yang akan membawa banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Jangan lupa untuk mencobanya di rumah dan juga share resep ini ke teman-teman yang perlu tahu tentang jus ini!