HAI kopi Ini adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, termasuk di Brasil. “Kopi setelah makan siang” yang terkenal telah menjadi kebiasaan umum sehingga banyak orang bahkan tidak dapat membayangkan bahwa selain enak, juga baik untuk kesehatan. Namun, semakin banyak penelitian yang membuktikan bahwa minuman ini memiliki efek yang sangat bermanfaat kesehatan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kopi ini, baca artikel lengkapnya!
Baca selengkapnya: Ketahui 4 manfaat terbesar kafein.
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Kopi dapat mengurangi risiko kematian dini
Ilmuwan Cina menemukan bahwa konsumen kopi dalam jumlah sedang setiap hari memiliki risiko kematian yang lebih rendah hingga tujuh tahun dibandingkan jika dibandingkan dengan non-konsumen.
Menurut para ahli, ada juga risiko 10% hingga 15% lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, gagal jantung, atau aritmia bagi mereka yang minum 2 hingga 3 cangkir kopi sehari.
melindungi memori
Kopi penuh dengan senyawa antioksidan, yang berkontribusi untuk mengurangi stres oksidatif dan peradangan neuron. Ini dapat membantu mencegah penumpukan protein beta-amiloid di otak (penyebab utama Alzheimer). Selain itu, ini juga merangsang perhatian dan meningkatkan suasana hati.
meredakan migrain
Karena merupakan vasodilator yang kuat, kopi membantu mengurangi sakit kepala. Bahkan dimungkinkan untuk mengidentifikasi senyawa umum antara obat sakit kepala dan kopi itu sendiri: kafein.
Namun, Anda harus menggunakannya dengan hati-hati. Jika tidak, kelebihannya bisa memicu migrain pada orang yang sudah memiliki kecenderungan. Jadi jaga dosis Anda tetap moderat.
Membantu dalam pembakaran lemak
Sangat umum menemukan orang yang menggunakan kopi sebagai pra-latihan. Kopi tidak hanya memberikan banyak energi untuk latihan, tetapi juga membantu membakar lemak. Studi yang dilakukan di Universitas Granada bahkan menunjukkan bahwa minum kopi kental setengah jam sebelum latihan aerobik meningkatkan pembakaran lemak.
