Penyakit mental telah menjadi salah satu masalah yang paling mengkhawatirkan abad ini. Mereka dapat memengaruhi kehidupan pribadi dan profesional Anda dalam banyak cara. Salah satunya adalah sindrom penipu, yang terkait dengan emosi negatif, seperti merasa tidak mampu, misalnya. Karena itu, penting untuk diketahui cara mengatasi sindrom penipu dan gejalanya.
Baca selengkapnya: Sabotase diri: pahami perilaku Anda dan pelajari cara mengatasinya
lihat lebih banyak
Penelitian mengungkapkan bahwa otak remaja 'tersambung' ke…
4 kebiasaan bersih-bersih yang perlu Anda hentikan agar lebih bahagia
Apa itu sindrom penipu?
Sindrom penipu adalah gangguan psikologis yang, meskipun tidak diklasifikasikan sebagai gangguan kejiwaan, telah diteliti secara ekstensif. Gejala yang muncul seringkali sama dengan yang terlihat pada gangguan lain, seperti depresi, kecemasan, dan rendah diri.
Dalam manifestasi psikologis ini, selalu ada lingkaran setan sabotase diri dan penghinaan diri. Perilaku ini biasa terjadi di kalangan perfeksionis, yang sering menetapkan standar tinggi untuk diri mereka sendiri dan menjadi frustrasi dengan kinerja mereka saat gagal memenuhinya.
Tanda dan gejala yang harus diwaspadai
Orang dengan sindrom penipu sering menunjukkan kompilasi (tidak harus semua) dari perilaku berikut, jadi waspadalah dan cari pengobatan jika diperlukan.
Merasa seperti Anda harus bekerja keras sepanjang waktu
Orang dengan sindrom penipu percaya bahwa mereka harus bekerja lebih keras daripada yang lain untuk membenarkan pencapaian mereka. Perfeksionisme dan kerja berlebihan digunakan untuk membantu membenarkan kinerja, tetapi ini dapat menyebabkan banyak kecemasan dan kelelahan.
sabotase diri
Orang-orang ini juga percaya bahwa kegagalan tidak bisa dihindari dan siapa pun akan mengkhianati Anda kapan saja. Jadi, tanpa menyadarinya, Anda mungkin memilih untuk berusaha lebih keras dan menghindari membuang-buang energi untuk hal-hal yang menurut Anda tidak akan berhasil.
menunda tugas
Orang-orang ini selalu mencari alasan untuk menunda apa yang perlu dilakukan atau meninggalkan kewajiban penting sampai menit terakhir (menunda, menunda-nunda). Juga umum untuk memakan waktu lebih lama untuk menyelesaikan janji temu ini.
Takut mengekspos diri sendiri
Sangat normal bagi orang dengan sindrom ini untuk menghindari saat-saat ketika mereka mungkin dihakimi. Tugas dan karier sering dipilih untuk menghindari evaluasi atau kritik.
ingin menyenangkan semua orang
Orang ini mencoba untuk membuat kesan yang baik, mencari karisma dan membutuhkan persetujuan dari orang lain di sekitarnya setiap saat, sebagai cara untuk mencoba mendapatkan pengakuan, yang dengannya Anda bahkan dapat menempatkan diri Anda dalam suatu situasi memalukan.
