Berbicara di depan umum adalah situasi yang sangat rumit bagi sebagian orang. Sementara satu bagian takut dihakimi, yang lain takut dengan penampilan mereka, bagaimanapun, kegugupan memengaruhi nada suara, ekspresi, dan bahkan cara memberi isyarat.
Kekhawatiran terbesar terkait ketakutan berbicara di depan umum berkaitan dengan gejala yang dapat ditimbulkan oleh tindakan semacam ini, seperti: kecemasan, mual, getaran, vertigo, rasa tidak nyaman dan nyeri hebat pada saluran usus, serta jantung berdebar. Jadi kami memisahkan 5 tips untuk mengakhiri rasa takut berbicara di depan umum. Lihat tipnya dan jangan biarkan rasa takut itu menghalangi Anda lagi.
lihat lebih banyak
Direktur sekolah campur tangan dengan hati-hati ketika melihat seorang siswa mengenakan topi di…
Ibu memberi tahu sekolah bahwa putri berusia 4 tahun, yang menyiapkan makan siangnya, dapat…
Baca selengkapnya: Ketakutan: 13 Fobia Aneh yang Mungkin Anda Miliki
Cari tahu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi rasa takut berbicara di depan umum
Kiat-kiat ini akan membantu Anda mengatasi rasa takut berbicara di depan umum dan tetap mengguncang presentasi Anda. Periksa:
Tuliskan semua poin utama presentasi
Saat Anda membuat daftar semua poin utama presentasi, alih-alih memisahkan pidato yang lebih panjang, Anda mengoptimalkan teks Anda, membuatnya lebih bersih dan, dengan itu, Anda dapat menggunakan topik sebagai pengingat untuk mengomentari subjek dan berbicara secara alami dan spontan.
Bernafas dalam-dalam
Ini mungkin tampak seperti omong kosong, tetapi ketika Anda menarik napas dalam-dalam dan mulai mengendalikan pernapasan Anda, Anda meningkatkan relaksasi dalam tubuh Anda. Selain itu, pernapasan Anda secara langsung memengaruhi kinerja pidato Anda, jadi hargai skornya dan cobalah bernapas dengan masing-masing skor.
Latih presentasi Anda di depan cermin
Latihan membuat sempurna, bukan? Jadi cobalah untuk melatih presentasi Anda di depan cermin. Dengan ini, Anda akan dapat melihat apakah Anda melakukan sesuatu yang salah, memperbaiki postur tubuh Anda, dan tentu saja, bersiap-siap untuk tampil ketika saatnya berbicara.
Jangan berjalan atau memberi isyarat terlalu banyak
Saat Anda banyak berjalan atau memberi isyarat, Anda mengarahkan perhatian audiens ke gerakan tersebut daripada ucapan Anda. Oleh karena itu, hindari gerakan yang berlebihan dan upayakan untuk menyeimbangkannya dengan apa yang Anda bicarakan.
Kuasai subjek dan kenali audiens Anda
Jika Anda tahu dengan siapa Anda berbicara, Anda mendedikasikan pidato yang benar-benar terarah untuk berkomunikasi dengan cara terbaik audiens itu, dan menguasai subjek itu penting, sehingga Anda berbicara secara alami dan tidak terikat pada "merekam" itu kata-kata. Artinya, ucapannya tidak menjadi robotik, melainkan spontan.