Kecemasan, meskipun merupakan reaksi normal dari tubuh manusia, pada akhirnya dapat membawa penderitaan psikologis dan fisik pada seseorang ketika hal itu memanifestasikan dirinya secara berlebihan dan intens.
Ada beberapa cara untuk mengendalikan emosi ini, yang paling umum adalah meditasi, yoga, olahraga, latihan fisik, dan jika diindikasikan secara medis, pengobatan. Namun, ada juga pilihan alami yang dapat membantu mengatasi kecemasan. Jika Anda ingin tahu beberapa teh yang mengurangi kecemasan, jadi teruslah membaca!
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Baca selengkapnya: Pelajari cara membuat kue hujan: resep camilan sore yang praktis dan enak!
3 teh yang membantu mengendalikan kecemasan
- teh kamomil
Faktanya, teh chamomile adalah salah satu yang paling populer di Brasil. Konsumsi yang terus menerus dan terkontrol membantu mengatur kualitas tidur, mengobati insomnia, dan mengurangi tingkat stres harian. Chamomile sangat cocok untuk kasus kecemasan ringan. Teh Anda memiliki khasiat dan karakteristik yang menenangkan, yang secara langsung membantu kehidupan orang-orang yang cemas.
- teh lavendel
Lavender, juga dikenal sebagai lavender, juga membantu dalam pengobatan insomnia, serta chamomile. Juga, mengurangi tingkat stres dalam tubuh Anda. Karena banyaknya khasiat dan karakteristik yang dimilikinya, lavender bisa digunakan untuk merawatnya penyakit lain, seperti: masalah kulit, asma dan bronkitis, kram perut dan PMS, linu panggul, depresi dan menekankan.
- teh bunga gairah
Bunga gairah, disebut juga passiflora, diindikasikan untuk mengatasi kecemasan secara ringan dan ringan, secara bertahap meredakan gejala depresi dan juga PMS. Selain itu, teh ini mengurangi tingkat stres, iritasi, dan kegugupan sehari-hari. Tehnya memiliki efek sedatif ringan yang berfungsi sebagai obat penenang, membantu Anda tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi dan tetap fokus.
Perhatian!
Penting untuk diperhatikan bahwa jika Anda memiliki gejala kecemasan umum dan memiliki gejala seperti kekhawatiran terus-menerus, agitasi, dan kesulitan berkonsentrasi, Anda perlu mencari bantuan medis. Gangguan jiwa itu nyata dan tidak boleh diremehkan. Minta bantuan jaringan dukungan Anda.
Jika Anda menyukai konten ini maka klik disini untuk membaca lebih banyak artikel seperti ini!
