Lagipula, apa rahasia suksesnya? Dalam beberapa tahun terakhir, kami telah melihat peningkatan narasi seputar kemungkinan jalan menuju kesuksesan. Sukses sering dikaitkan dengan kerja keras, tetapi apakah itu selalu berhasil? Berbeda dengan gagasan banyak usaha ini, seorang psikolog menyajikan kebiasaan utama yang menghasilkan kesuksesan.
kebiasaan yang tidak bisa ditawar
lihat lebih banyak
Penelitian mengungkapkan bahwa otak remaja 'tersambung' ke…
4 kebiasaan bersih-bersih yang perlu Anda hentikan agar lebih bahagia
Sebagian besar dari kita terbiasa mendengar ungkapan seperti: "lampaui semua batasan Anda dan lakukan lebih dari yang lain". Hal ini dikarenakan masyarakat kita masih bertumpu pada hasil yang cepat dan dalam jumlah yang banyak. Namun berapa banyak dari kita yang benar-benar berhasil mengalahkan diri kita sendiri sepanjang waktu?
Dari perspektif ini, psikolog dan direktur psikologi di Exos, Sarah Sarkis, menyajikan pendekatan baru untuk sukses dan bagaimana menjadi pribadi dengan hasil yang baik.
Baginya, narasi selalu aktif dan terus berusaha menimbulkan rasa lelah dan penat. Juga, kita menjadi bingung dan sedih ketika tubuh kita butuh istirahat.
Namun, dia percaya bahwa justru inilah rahasia besar kesuksesan: kebiasaan mengetahui cara beristirahat. Menurut Sarkis, rutinitas "menginjak gas" dapat merugikan kita dan menghentikan kita untuk mencoba selamanya. Di sisi lain, ketika kita berhasil beristirahat dan menghormati batas tubuh kita, kita pasti akan mendapatkan hasil yang lebih baik.
Pentingnya istirahat
Di Exos, sebuah perusahaan pertunjukan dan pelatihan di mana Sarah adalah kepala psikologi kinerja profesional banyak orang, termasuk orang-orang di dunia bisnis dan bahkan atlet tingkat tinggi. pertunjukan. Dalam semua kasus ini, selalu ada penekanan pada mengetahui bagaimana beristirahat sebagai lawan dari kelelahan.
Dalam konteks ini, penting untuk ditekankan bagaimana kurang istirahat dapat menurunkan kapasitas kognitif dan kreativitas kita. Sebaliknya, istirahat teratur adalah salah satu cara utama untuk menjaga keteguhan dalam aktivitas kita. Lagipula, relaksasi mencegah cedera emosional yang serius dan memungkinkan kita untuk memulai kembali dengan lebih kuat.
