Tahun 2021 ditandai dengan banyak komentar tentang ketidakbahagiaan di pasar kerja. Memiliki salah satu tema reguler meningkatnya jumlah kasus Sindrom Kelelahan pada orang yang melebih-lebihkan jam kerja di kantor pusat. Sindrom tersebut disebabkan oleh kelelahan mental dan fisik yang dilatarbelakangi oleh rutinitas kerja yang melelahkan.
Ini adalah contoh bagaimana perusahaan perlu memperbaharui diri agar tidak merugikan karyawan bahkan merugikan diri sendiri di pasar.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Baca juga: Lihat 5 tips untuk mengendalikan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari dan lebih tenang dalam rutinitas Anda
Dengan begitu banyak perubahan dalam kehidupan profesional dan pribadi, beradaptasi dengan segalanya bisa menjadi sesuatu yang lebih sulit dari yang dibayangkan, dan juga cukup menyakitkan, yang dapat merusak harga diri si pengidap orang. Menurut survei yang dilakukan oleh Universitas São Paulo (USP) di sebelas negara, Brasil memimpin dalam kasus depresi dan kecemasan selama periode pandemi. Menurut penelitian, negara tersebut adalah negara dengan kasus kecemasan terbanyak, dengan 63%, dan depresi, dengan 59%.
Psikolog Vanessa Gebrim, spesialis Psikologi Klinis di PUC SP, menyoroti bahwa merasa baik telah menjadi tantangan besar bagi banyak orang dan karyawan di masa pandemi ini. “Frustrasi bahkan membahayakan harga diri orang, karena banyak yang tidak mampu melaksanakan proyek yang mereka pikirkan. Peningkatan kasus depresi dan kecemasan ini juga terjadi karena perubahan drastis dalam rutinitas setiap orang, belum lagi semua ketakutan dan ketidakpastian yang menyertainya. Orang-orang mulai menunjukkan emosi mereka ke permukaan, mengganggu keseimbangan mereka dan berkontribusi pada harga diri yang rendah,” jelasnya.
Berikut adalah beberapa tips bagi Anda untuk mendapatkan kembali harga diri Anda di tempat kerja. Periksa:
1. berteman di tempat kerja
Berteman di tempat kerja membuat karyawan lebih terlibat dan bahagia.
2. Cari Grup Jaringan
Dengan era digital, dimungkinkan untuk menjadi bagian dari grup online atau bahkan tatap muka di beberapa daerah.
3. Keluar dari zona nyaman Anda dan mengobrol dengan orang baru
Ketika berbicara tentang jaringan, sangat penting untuk berbicara tentang bagaimana orang berpikir dan memberikan ide kreatif tentang cara membangun bisnis Anda.
4. mendapatkan terapi
Kurangnya harga diri bisa menjadi penyebab kecemasan, ketakutan, fobia, dan bahkan depresi. Jadi, mencari seorang profesional mungkin diperlukan dan juga membantu dalam mengendalikan emosi.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
