Siapa yang tidak ingin memilikinya pikiran cukup tajam bukan? Karena itu, adalah umum untuk berinvestasi dalam perawatan dan kebiasaan janji itu untuk mempertahankan kemampuan kita untuk bernalar dan mengingat berbagai hal tanpa terlalu banyak kesulitan. Untungnya, ada metode yang terbukti secara ilmiah yang dapat membantu Anda meningkatkan Penyimpanan. Digunakan sejak zaman Yunani kuno, pelatihan ini akan mengubah hidup Anda. Lihat di bawah cara meningkatkan daya ingat.
Baca selengkapnya: Bagaimana cara menjaga memori tetap aktif? Lihat teknik untuk tidak kehilangan ingatan
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Sebelum Anda memiliki rasa takut apa pun, Anda bisa menjadi riang. Teknik ini bukanlah perubahan drastis atau yang akan menuntut banyak hal dari tubuh Anda. Artikel yang dirilis oleh peneliti di neuron, di tahun 2017, menunjukkan betapa mengejutkannya hasil yang dapat diperoleh saat mengadopsi kebiasaan ini dalam hidup Anda.
Bagaimana teknik kerjanya?
Pada dasarnya, idenya cukup sederhana, tetapi mungkin sulit untuk dipahami pada awalnya. Para ilmuwan telah menemukan bahwa Anda harus menciptakan "tempat" dalam ingatan Anda melalui banyak latihan. Dengan cara ini, saat menguji sekitar 50 sukarelawan, mereka dapat melihat peningkatan drastis dalam kemampuan mengingat nama, tanggal, peristiwa, dll. Ini membutuhkan empat bulan tes, di mana mereka harus menghafal setidaknya 62 dari 72 istilah dalam survei.
Bagaimana mengadopsi metode ini dalam hidup Anda?
Jika Anda ingin meningkatkan daya ingat, pelajari sekarang. Pertama-tama, bayangkan Anda sedang berjalan-jalan di suatu tempat di benak Anda, yang akan dikenal sebagai "istana ingatan". Kemudian visualisasikan beberapa pintu di dalamnya, dengan masing-masing berhubungan dengan ingatan atau istilah yang berbeda yang perlu Anda hafalkan. Jika mau, Anda bisa mengganti pintu dengan benda lain, tetapi selalu mengikuti ide yang sama untuk menghubungkannya dengan sesuatu yang harus Anda ingat.
Anda juga dapat menggunakan rumah, jalan, atau tempat lain yang Anda rasa nyaman. Saat Anda berlatih setiap hari, Anda akan mulai melihat peningkatan dalam kemampuan Anda untuk mengingat bahkan detail kecil. Setelah Anda mencoba metode ini, Anda akan berterima kasih kepada orang Yunani karena telah memikirkannya.
