Setiap hari, orang semakin peduli dengan makanan mereka. Adalah umum untuk melihat ahli gizi dicari oleh banyak orang. Belum lama ini, sebuah survei dilakukan di mana para ahli berbicara tentang makan apel di malam hari. Lihat di bawah untuk detail lebih lanjut tentang survei ini.
Pertanyaan boleh atau tidaknya makan apel di malam hari akhirnya terjawab
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Simak di bawah ini pendapat beberapa ahli tentang konsumsi apel di malam hari:
- Cassia D Muller
Cassia mengatakan itu, ya, pilihan yang bagus untuk malam itu. Dia menambahkan bahwa buah bahkan dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak. Ciri ini disebabkan oleh sifat yang dimiliki apel untuk mengatur hormon yang mengganggu tidur berlebihan, seperti kortisol.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny bilang kita bisa makan apel di malam hari. Menurutnya, tidak masalah makan satu atau dua unit di malam hari, namun yang penting setelah makan ada jeda satu hingga dua jam agar tubuh bisa mencerna makanan. Setelah periode ini, Anda dapat beristirahat dengan tenang.
- Yuyu Yatagawa
Bagi Yuyu, boleh saja memasukkan apel sebagai bagian dari makan malam. Namun Anda perlu berhati-hati dengan pengaturan waktunya, karena semakin larut Anda makan, semakin besar kemungkinan kadar glukosa darah meningkat. Jadi, idealnya adalah mengonsumsinya setidaknya tiga jam sebelum tidur.
- Lucia Ramos
Pendapat Lucía adalah makan apel itu enak kebiasaan terlepas dari waktu. Ia mengatakan, pada malam hari dianjurkan makan apel dengan kulitnya dan tidak lebih dari satu buah. Aman untuk memakan apel utuh hanya jika apel tersebut organik dan bebas pestisida.
- ledyan
Baginya, apel meski mengandung banyak serat dan kaya air, namun memiliki kandungan asam yang bisa membuat perutnya tidak nyaman. Memakannya di malam hari dapat menyebabkan masalah gas dan usus. Karena itu, waktu terbaik untuk memakannya adalah di pagi hari.