Gula adalah musuh terbesar Anda melawan demensia dan ingatan yang buruk

A penyakit jiwa Ini adalah penyakit yang bertanggung jawab atas kemunduran fungsi kognitif yang progresif, seperti ingatan. Pada saat yang sama, sepertinya tidak ada jalan lain. Namun, penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa gaya hidup masyarakat sangat mempengaruhi proses penyakit ini. Ahli gizi Rory Batt mengklaim bahwa gula itu adalah musuh terbesar untuk kehilangan memori. “Tanpa diragukan lagi, salah satu penyebab utama hilangnya ingatan adalah gula yang ditemukan dalam makanan dan minuman”, menjelaskan. Dan itu bisa membuat Anda berpikir dua kali sebelum makan makanan manis.

Baca selengkapnya: Tidak ada lagi gula: tip untuk kopi yang lebih manis tanpa menggunakan gula

Ahli gizi juga memperingatkan bahwa salah satu mekanisme penyakit ini adalah metabolisme yang diubah oleh gula di otak. "Seperti diabetes, di mana sel bisa menjadi kebal terhadap aksi insulin, begitu juga otak."

Dia bahkan menyebutkan bahwa Alzheimer pernah dikenal sebagai "diabetes tipe 3". "Ini karena resistensi insulin yang terjadi di dalam otak yang mengubah metabolismenya, oleh karena itu, caranya memproses memori," mencetak gol Rory Batt.

Ada penelitian yang mengatakan minum minuman manis sangat terkait dengan peningkatan risiko penyakit Alzheimer, yang merupakan penyebab paling umum dari demensia. Dan dia juga menekankan bahwa apapun bentuk gulanya, baik dalam kue, manisan atau minuman bersoda, mereka yang mengkonsumsinya paling banyak akan lebih mungkin terserang penyakit.

Menurut Direktur Kebijakan dan Penelitian di Masyarakat Alzheimer, "Demensia adalah salah satu pembunuh terbesar abad ke-21, dengan satu orang terserang penyakit ini setiap tiga menit." Ahli gizi juga mengatakan bahwa dengan mengurangi konsumsi makanan dengan banyak gula dan menjaga pola makan seimbang, risiko demensia dapat dikurangi. Selain itu, Batt memberikan peringatan lain bahwa perlu menghindari banyak makanan yang digoreng dan dipanggang dengan minyak sayur, seperti kentang goreng. Sel-sel tidak berkomunikasi dengan baik dan dapat menyebabkan perubahan dalam sinyal neurokimia yang terlibat dalam memori. dijelaskan.

Oleh karena itu, perlu lebih memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari dan jumlahnya. Diet seimbang yang diawasi oleh ahli gizi dapat menyebabkan penyakit seperti demensia memperlambat metabolisme Anda. Oleh karena itu, mulailah mengurangi konsumsi makanan yang kaya gula, seperti permen, kue, dan coklat.

Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.