6 Kebiasaan yang Terlihat dari Orang yang Tidak Aman

Orang yang tidak percaya diri adalah mereka yang selalu meragukan diri mereka sendiri dan kemampuan mereka. Ketidakamanan ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain trauma masa lalu, kurang percaya diri dalam dirimu sendiri, rendah diri dan perbandingan konstan dengan orang lain.

Ketidakamanan dapat melemahkan dan memengaruhi kehidupan seseorang dalam banyak hal, termasuk hubungan, karier, dan kehidupan sosial. Orang yang merasa tidak aman dapat dengan mudah diintimidasi, menghindari situasi sosial, dan kesulitan membuat keputusan penting. Selain itu, rasa tidak aman dapat menyebabkan perilaku negatif, seperti terus mencari persetujuan orang lain dan menyangkal kebutuhan dan keinginan sendiri.

Mari kita periksa beberapa kebiasaan ini:

1. Mencari validasi dari orang lain: Orang yang tidak percaya diri mengalami kebutuhan konstan untuk memvalidasi harga diri mereka sendiri melalui pendapat orang lain. Mereka berusaha mendapatkan persetujuan dari orang lain untuk kepribadian atau pekerjaan mereka dengan mencari suka, komentar, dan pujian. Mereka hanya merasa baik tentang diri mereka sendiri ketika mereka diakui oleh orang lain.
2. Mengejar kesempurnaan: Orang-orang yang merasa tidak aman terus-menerus melakukan perjalanan untuk menampilkan diri mereka sebagai individu yang sempurna di depan semua orang. Mereka sangat tidak percaya diri dengan kekurangan dan kelemahan mereka, jadi berusahalah untuk melakukan segalanya dengan sempurna. Pada beberapa kesempatan, mereka terobsesi dengan gagasan untuk mencapai kesempurnaan, yang bisa sangat beracun dan berbahaya bagi kesehatan mental mereka.
3. Berpikir secara berlebihan: Orang yang tidak percaya diri terlalu banyak berpikir. Mereka tersesat dalam banyak sekali pikiran dan khawatir tentang situasi bahkan sebelum itu terjadi. Ini menghasilkan tingkat kekhawatiran dan kecemasan yang meningkat.
4. Membandingkan hidup Anda dengan hidup orang lain dan bersikap kritis terhadap diri sendiri: AMereka yang meragukan diri sendiri sering membandingkan aspek kehidupan mereka dengan kehidupan orang lain, yang berbahaya.
5. Menolak pujian: Dengan segera mengabaikan pujian ketika orang lain memberikannya, itu bisa menjadi indikasi bahwa Anda tidak terlalu menghargai diri sendiri.
6. Khawatir tentang masa depan: Keasyikan terus-menerus dengan masa depan dipertahankan oleh rasa takut. Mereka memiliki perspektif bahwa hal-hal pasti akan salah di masa depan, membuat kecemasan terus-menerus. Gagasan tentang masa depan yang menjanjikan jauh dari pikiran mereka. Apa yang dapat mereka lakukan sebagai gantinya adalah mengadopsi sikap tegas dan pendekatan yang lebih produktif untuk masa depan.

Berurusan dengan rasa tidak aman bisa menjadi tantangan, tetapi mungkin untuk mengatasi perilaku ini. Ini dapat mencakup melatih penegasan diri, menetapkan tujuan yang realistis, dan bekerja dengan terapis untuk menyelesaikan masalah mendasar. Dengan bantuan yang tepat, orang yang merasa tidak aman dapat belajar mempercayai diri sendiri dan orang lain, serta mencapai kehidupan yang lebih seimbang dan sehat.