Diare cenderung datang tiba-tiba, biasanya disebabkan oleh makanan yang rusak atau terkontaminasi. Konsekuensinya bisa beberapa hari sering ke kamar mandi dan dehidrasi tubuh. Karena itu, penting untuk mengetahui cara makan yang benar dalam kondisi seperti ini. Berpikir untuk membantu dengan itu, kami memisahkan beberapa tip tentang apa yang harus dimakan saat Anda mengalami diare. Periksa teks dan temukan opsinya.
Baca selengkapnya: Gangguan pencernaan: cara merawat dan apa yang harus dimakan setelah ketidaknyamanan
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Air kelapa
Pernahkah Anda mendengar bahwa air kelapa mampu menghidrasi bahkan lebih dari air biasa? Karena ini benar! Oleh karena itu, konsumsi minuman saat diare sangat penting untuk mengganti semua cairan yang hilang di tubuh Anda.
Beras
Selain menelan banyak cairan, seperti air kelapa, bersikap tegas dalam diet akan membantu Anda menghilangkan diare dan menjaga perut tetap sehat sementara tubuh kembali terhidrasi.
Oleh karena itu, sama seperti makanan berat harus dihindari, yang lain harus menjadi prioritas dalam makanan. Dalam pengertian itu, nasi bisa menjadi pilihan yang cerdas dan bergizi. Pasalnya, ia mampu merangsang pertumbuhan flora usus pasca trauma sakit perut.
Di sisi lain, semakin banyak makanan yang dimanipulasi secara industri, semakin besar kesulitan tubuh kita untuk pulih, jadi carilah pilihan yang lengkap dan jangan berlebihan dengan bumbu, oke? Dan selalu memilih yang sealami mungkin, jadi tidak ada bumbu yang sudah jadi!
buah-buahan
Ada beberapa buah yang dapat melancarkan aliran usus dengan lebih mudah, yang tidak diindikasikan saat diare, justru agar tubuh tidak semakin dehidrasi. Sebagai gantinya, Anda harus memilih buah-buahan terkenal yang "menahan" usus dan akan membantu Anda tetap terhidrasi. Di antara pilihannya adalah: pisang, apel, pir, dan jambu mete.
Probiotik yang dimanipulasi
Terakhir, perlu disebutkan bahwa, meskipun belum tentu makanan, ada pilihan pelengkap ini makanan yang dapat membantu siapa saja yang mengalami diare: probiotik majemuk yang dijual dalam botol sebagai “susu”. difermentasi”.
Mereka juga akan membantu rekonstruksi flora usus dan aliran pencernaan makanan. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan produk untuk menghilangkan efek diare untuk selamanya.
