Bisakah suasana hati yang buruk menjadi hal yang baik? Pahami pendekatan psikologis baru

Pendekatan psikologis yang umum adalah fokus pada rangsangan dari kebahagiaan, tetapi tidak selalu itu yang menggerakkan seseorang untuk melakukan sesuatu yang berbeda dalam hidup. Perspektif baru tentang pengobatan dikenal sebagai "psikologi positif". Ini berkembang karena metodenya tidak hanya mengakomodasi psikolog tetapi juga pekerja sosial, pelatih dan terapis.

Namun, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa pendekatan tersebut memiliki kelemahan. Ikuti detail lebih lanjut tentang kemungkinan manfaat suasana hati yang buruk.

Baca selengkapnya: Psikologi warna: apa yang mereka katakan tentang Anda?

psikologi manusia

Sebagian besar nasihat yang diberikan oleh psikolog adalah tentang hidup di saat ini, selalu melihat sisi positif dari berbagai hal. Ini menyebabkan orang menghindari penderitaan melalui tiga luka emosional: penyesalan, kemarahan, dan kekhawatiran. Di satu sisi, ini sepertinya tugas yang mudah, karena kita menghindari terlalu banyak fokus pada penyesalan dan kemarahan tentang masa lalu, atau kekhawatiran tentang masa depan.

Faktanya adalah bahwa psikologi manusia diarahkan untuk hidup di masa lalu dan masa depan. Jadi, spesies lain memiliki naluri dan refleks untuk membantu bertahan hidup, tetapi bagi manusia, itu sangat bergantung pada pembelajaran dan perencanaan. Ini karena tidak mungkin merencanakan masa depan tanpa hidup di masa lalu. Pertobatan, misalnya, adalah cara meninjau kembali kesalahan masa lalu dan mencoba melakukan sesuatu secara berbeda di masa depan.

Apa yang ditunjukkan oleh penelitian baru?

Pendekatan baru pada dasarnya menunjukkan bahwa tidak selalu situasi bahagia dapat benar-benar menggerakkan kita dalam hidup. Situasi penyesalan, kekhawatiran, dan kemarahan juga bisa membuat perbedaan.

Seperti penyesalan dan kekhawatiran, kemarahan adalah emosi instrumental, seperti yang dianalisis dalam penelitian ini. Menurut beberapa hasil, itu melindungi kita dari penyalahgunaan oleh orang lain dan memotivasi orang di sekitar kita untuk menghormati kepentingan kita. Selain itu, penelitian tersebut bahkan menunjukkan bahwa tingkat kemarahan tertentu dapat bermanfaat pada saat-saat tertentu, seperti negosiasi.

Jadi, humor negatif pada umumnya bisa sangat membantu dalam kasus-kasus tertentu, membuat kita semakin skeptis.