Lupa kunci mobil bahkan lupa wajah seseorang yang kita lihat di jalan: ini adalah contoh momen yang menjadi bagian dari rutinitas kita ketika ingatan kita akhirnya gagal. Dalam hal ini, ini cenderung semakin berulang dan muncul lebih awal dan lebih awal dalam kehidupan masyarakat. Simak faktor apa saja yang mempengaruhi hal tersebut dan bagaimana cara menghindarinya.
Baca selengkapnya: Temukan 5 makanan kaya zat besi terbaik untuk diet Anda
lihat lebih banyak
Apa yang Google tidak ingin Anda cari?
5 ras anjing hipoalergenik ideal untuk orang yang alergi
Teknologi dan multitasking
Pelaksanaan beberapa tugas sekaligus, bagi banyak orang, merupakan hal yang positif. Namun, otak kita tidak terlalu menyukai pekerjaan yang berlebihan ini, sehingga ingatan bisa rusak. Selain itu, sering kali multitasking berbahaya, tidak hanya untuk memori, tetapi juga untuk kinerja kognitif secara umum.
Hal ini terjadi karena pada akhirnya mengorbankan konsentrasi pribadi, mengurangi pemrosesan informasi dan mengorbankan kualitas kinerja. Ini semua memperburuk kemampuan untuk kemudian mengingat beberapa situasi dan pengalaman tertentu. Terakhir, anak-anak dan remaja yang memiliki masalah perhatian, gangguan tidur, dan kecemasan memiliki masalah yang terkait langsung dengan multitasking digital.
stres
Stres adalah respon fisiologis dan modulator yang kuat dari fungsi memori. Namun, memori terdiri dari komponen yang berbeda, dan stres memberikan efek yang berbeda tergantung pada jenis memori. Misalnya, memori kerja memungkinkan penyimpanan informasi sementara dengan kapasitas terbatas, disebut memori saat ini, yang membantu kita mengingat sesuatu di sini dan sekarang dan yang menciptakan 'laci' dengan kenangan masa depan.
Para ahli menyatakan bahwa ada pengaruh penting stres terhadap penuaan sel, namun dampak jangka panjangnya masih belum jelas. Selain itu, psikiater mengklaim bahwa kita tidak dibuat untuk menyerap begitu banyak informasi pada saat yang sama dan kapan kita adalah anak-anak dan kita mengalami transisi masa remaja, neuron yang paling banyak digunakan tetap ada dan yang paling sedikit digunakan pergi meskipun.
