Bagi kebanyakan orang, masa remaja adalah tahap kehidupan di mana orang muda paling tenggelam dalam pengetahuan diri, menjalani pengalaman luar biasa untuk pembangunan kepribadian mereka dan keseimbangan antara tanggung jawab dan seru. Bayangkan, jadi remaja di masa lockdown? Kesempatan sosialisasi yang tak terhitung jumlahnya hilang dan, oleh karena itu, beberapa dari mereka mungkin mengalami masalah serius terkait kesehatan mental. Karena itu, kami memisahkan beberapa tip untuk mendekati subjek ini dengan remaja:
Baca selengkapnya: Kesehatan mental: Apa kebiasaan orang tua yang membuat remaja sakit mental?
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Kesehatan mental remaja: percakapan yang perlu
Memecah kesunyian ketika datang ke remaja itu benar-benar dapat menyelamatkan nyawa. Banyak remaja percaya bahwa mereka tidak memiliki jaringan pendukung yang kuat, terutama dalam keluarga mereka, dan menderita kecemasan yang dapat menyebabkan gejala depresi, kecemasan, atau serangan panik.
Terutama dalam konteks isolasi sosial, di mana banyak anak muda tumbuh dan terputus sosialisasi pengalaman umum untuk semua generasi, menjadi pendukung adalah cara untuk menyelamatkan mereka dari rasa itu kesendirian. Jadi, periksa beberapa tips:
Tangguhkan penilaian
Remaja tidak selalu bisa terbuka pada awalnya. Oleh karena itu, ledakan Anda mungkin dangkal. Ini bisa menjadi bentuk pengujian, untuk mengukur apakah Anda akan menilai mereka atau tidak. Dengarkan dia tanpa menghakimi, bagaimanapun juga, apa masalah sederhana bagi Anda mungkin sangat penting baginya - dan perspektif Anda dapat membantunya, selama Anda membantu tanpa mengurangi masalahnya.
Hindari frasa seperti '' itu bukan masalah besar '' atau '' Anda tidak tahu bagaimana rasanya memiliki masalah nyata ''.
Merasa nyaman dengan kesunyian
Tidak akan selalu ada sesuatu untuk dikatakan. Terkadang, remaja hanya menginginkan bahu yang ramah dan dapat diandalkan untuk menangis dan tidak berdialog tentang apa yang terjadi. Dia akan merasa bahwa Anda adalah orang yang tepat untuk ini jika Anda mengikuti tip pertama dan tidak menghakiminya. Oleh karena itu, jangan memaksakan percakapan apa pun tentang subjek tersebut, tetapi siapkan diri Anda untuk menunjuk terapis atau membicarakannya.
Tunjukkan minat pada terapi
Secara santai, Anda bisa menunjukkan kepadanya beberapa pilihan terapi. Ada beberapa pendekatan dalam psikologi: baik itu Psikoanalisis, Jungian, TCC… Menjalin dialog tentang hal ini bisa membuatnya lebih tertarik. Jika dia tampaknya tidak menyukai ide tersebut, jangan memaksakannya. Secara bertahap, topik ini bisa menjadi lebih menarik, terutama jika Anda tidak memaksakannya.
