Apa yang Anda butuhkan untuk memulai hari kerja selain buku catatan? Apakah Anda memiliki trio minuman? Umumnya orang memilih kopi, air putih dan satu minuman lainnya untuk menemani rutinitasnya. Terkadang bisa berupa jus buah atau teh. Tidak apa-apa untuk bervariasi. Bahkan, itu menjadi teori.
Belakangan ini, trio minuman tersebut telah mendapatkan popularitas yang luas, dengan beberapa orang mengklaim bahwa minuman tersebut dapat meningkatkan produktivitas mereka. Namun, patut dipertanyakan apakah teori tiga minuman memiliki landasan ilmiah. Temukan detail menarik yang didukung oleh sains sekarang dan temukan teori baru saat ini!
lihat lebih banyak
5 ras anjing hipoalergenik ideal untuk orang yang alergi
65% pengguna Tinder terlibat, menurut penelitian
Teori 3 minuman
Tren tersebut sebenarnya mulai mendapatkan momentum pada tahun 2021, ketika komedian dan penulis Sophia Wilson Pelton membagikan pandangannya tentang puncak kemewahan di Twitter. Menurutnya, ketiga minuman ini sekaligus akan menjadi satu untuk hidrasi, satu untuk energi dan satu lagi untuk bersenang-senang.
Dampaknya sangat besar sehingga dia memutuskan untuk membahas masalah ini di TikTok. Video tersebut sekarang telah ditonton lebih dari 450.000 kali, dengan orang-orang membagikan kombinasi tiga minuman mewah mereka sendiri di komentar.
Untuk memecahkan teka-teki ini, mari jelajahi apa yang diungkapkan sains. Pertama, penting untuk dicatat bahwa hidrasi memainkan peran penting dalam konsentrasi dan kesehatan otak secara keseluruhan.
Dehidrasi, bahkan pada tingkat serendah 1-2%, dapat menimbulkan gejala seperti kelelahan, sakit kepala, dan kesulitan berkonsentrasi. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengonsumsi air yang cukup.
Demikian pula, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah sedang dapat meningkatkan fokus, serta menjadi rangsangan yang bagus untuk pikiran, membantu konsentrasi, dan mengurangi gejala kelelahan. Pernyataan ini didukung oleh Dr. Uma Naidoo, spesialis nutrisi psikiatri lulusan Harvard. Kafein, oleh karena itu, bisa menjadi pilihan minuman kedua Anda, yang menjamin energi.
Lalu bagaimana dengan minuman yang memberikan kesenangan? Meskipun kisah-kisah ini sebagian besar didasarkan pada pengalaman individu, masuk akal bahwa sesuatu itu merangsang indera, terutama bila sejalan dengan selera pribadi, dapat berkontribusi pada produktifitas. Misalnya, air soda dapat merangsang fokus – tentu saja, jika Anda menikmatinya.
Namun jangan ragu untuk berinovasi, karena jus hijau atau smoothie juga merupakan pilihan yang bagus! Lagi pula, tidak ada biaya untuk berinovasi untuk memastikan lebih banyak suasana hati, hidrasi, dan kesenangan dalam rutinitas Anda.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.