Teh dan kopi memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita: mereka memperbaiki beberapa gejala kecemasan, memberikan lebih banyak energi dan bahkan mengatur usus kita. Selain itu, dalam jangka panjang, minuman ini dapat membantu menghindari beberapa penyakit degeneratif, seperti demensia di usia tua. Penasaran ingin tahu caranya? Teruslah membaca dan cari tahu apa itu manfaat kopi untuk pikiran.
Baca selengkapnya: Selamat tinggal susah tidur! Lihat beberapa teh yang membantu saat tidur
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Sebuah studi oleh para ilmuwan Inggris menunjukkan bahwa konsumsi teh dan kopi, digabungkan atau tidak, dapat membantu mengurangi risiko stroke (Cerebral Vascular Accident) dan demensia. Diterbitkan pada November tahun lalu, penelitian menunjukkan bahwa minuman ini memiliki nutrisi yang membantu melawan penyakit tersebut.
Pencarian
Studi ini melibatkan lebih dari 360.000 peserta Inggris berusia antara 50 dan 74 tahun. Dengan demikian, selama lebih dari 10 tahun, telah dilakukan analisis tentang hubungan antara konsumsi minuman tersebut dan perkembangan penyakit atau kondisi di otak. Selain itu, beberapa variabel diperhitungkan, seperti jenis kelamin, usia peserta, penggunaan narkoba, dll.
Dengan demikian, dimungkinkan untuk melihat hubungan antara minum kopi dan teh, baik secara terpisah maupun dalam kombinasi, yang menyebabkan risiko penyakit degeneratif jauh lebih rendah. Tentu saja, dengan cara ini perlu mengambil dosis sedang di siang hari, tanpa melebih-lebihkan. Lagi pula, dalam kasus kopi, adalah mungkin untuk mengembangkan tingkat ketergantungan tertentu.
Berapa banyak yang harus dikonsumsi untuk menghindari demensia?
Menurut para ilmuwan, minum 2 hingga 3 cangkir kopi sehari dapat sangat membantu mengurangi risiko stroke. Bagi yang suka teh, seperti orang Inggris sendiri, 3-5 cangkir sudah cukup. Selain itu, Anda bisa berinvestasi dengan mencampurkan minuman ini dengan makanan lain, seperti madu, jahe, dan beberapa buah-buahan, karena dapat memberikan manfaat lain bagi kesehatan kita.
Untungnya, kedua minuman tersebut kaya nutrisi, terutama antioksidan. Oleh karena itu, dalam jangka pendek, mereka juga sangat diperlukan dalam pola makan banyak orang. Bagaimanapun, mereka sangat baik untuk mencegah stres, deregulasi usus, dll.