Terutama bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, diet mentimun sangat dianjurkan. Salah satu kualitas utamanya adalah tidak akan membuat Anda kelaparan, dan meskipun demikian, ini akan menjamin hasil. Diet ketimun pada dasarnya terdiri dari makan ketimun dengan makanan, tapi ini harus dibarengi dengan makanan lain, terutama yang kaya protein. Untuk mengetahui lebih lanjut, kunjungi pola makan timun.
Baca selengkapnya: Resep permen kebugaran agar Anda tidak meninggalkan diet.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Mentimun sebagai bahan penting dalam diet: ketahui alasannya
Ketimun, selain enak dan renyah, merupakan sumber vitamin A dan C yang sangat baik. Selain itu, mereka juga kaya akan air dan serat, yang membuat makanan ini semakin enak, apalagi jika kita menyebutkan asupan kalori yang rendah.
Karena itu, timun membuat sistem pencernaan Anda bekerja secara optimal, membantu Anda menurunkan berat badan dan tetap mempertahankan berat badan ideal Anda. Selain itu, dengan bantuan sayuran ini, Anda juga akan membantu melindungi tubuh Anda dengan menerima antioksidan, melawan stres, dan melindungi otak Anda. Perlu dicatat bahwa, karena ini adalah diet ketat, tenggat waktu harus diikuti. Karena itu, patuhi diet ini hanya selama tiga hari.
Apa yang harus dilakukan pada diet mentimun?
Untuk mengikuti diet ini, Anda harus mengikuti rekomendasi di bawah ini. Untuk sarapan, Anda harus mulai dengan mentimun yang sudah dikupas dan diiris. Menemaninya dengan segelas air dengan lemon dan buah jeruk, atau jika Anda suka, sebuah apel.
Beralih ke makan siang, pilihlah sesuatu yang ringan. Jadi pilihlah sup atau salad. Selalu ingat untuk menemaninya dengan protein, seperti ayam atau ikan bakar. Untuk membuat makan siang Anda, tambahkan irisan mentimun pilihan Anda.
Dalam kasus makan malam, dosis mentimun yang sama harus diulang. Untuk menemaninya, pilihlah salad atau teh pilihan Anda. Selain itu, sangat ideal untuk menghindari konsumsi roti dan tepung lainnya selama diet. Juga, ingatlah untuk minum banyak air selama hari-hari ini.