Dengan tekstur yang lembut dan rasa yang asam, buah eksotik bernama cagaita khas Brazil cerrado ini meski tidak banyak kita konsumsi. Namun, buah kecil berkulit kuning ini rendah kalori dan sangat kaya vitamin, serat, dan antioksidan. Karena bergizi tinggi, konsumsinya bisa dilakukan dengan berbagai cara. Ayo cari tahu lebih banyak tentang dia!
Baca selengkapnya: Tanaman Cerrado – Temukan 12 spesies khas daerah ini
lihat lebih banyak
Elon Musk mulai bernegosiasi dengan perusahaan dari Santa Catarina
Dalam seni kesombongan, ada 4 tanda yang menonjol
Jadi, buah ini lebih banyak terdapat di Brasil di negara bagian Goiás, Minas Gerais dan Bahia, di cerrados dan sabana. Cagaiteira, demikian sebutan pohonnya, biasanya berukuran sedang, namun bisa mencapai ketinggian hingga 10 meter. Selain itu, jika Anda tertarik untuk mengkonsumsinya, waktu pohon ini berbuah adalah pada bulan September dan Oktober.
Bagaimana cara mengkonsumsi cagaita?
Konsumsinya dapat dilakukan dengan berbagai cara, berupa jus dan vitamin, manisan, jeli dan kolak atau juga dengan cara alami. Selain itu, penting untuk diingat bahwa karena merupakan buah yang sangat asam, konsumsinya tidak boleh berlebihan.
Manfaat buah eksotis ini
- Kekebalan yang baik dan penguatan rambut
Karena kaya akan vitamin C dan A, membuat daya tahan tubuh semakin kuat, selain mencegah penuaan dini. Selain itu, mengandung vitamin B yang membantu memperkuat kesehatan rambut, otak, jantung, dan kulit.
- serat dalam jumlah besar
Sifat cagaita ini membuat pencernaan Anda membaik dan mengontrol indeks glikemik Anda, selain melepaskan usus yang terperangkap.
- Kehadiran kalsium, fosfor dan zat besi
Selain vitamin, mineral juga mengandung zat yang memperkuat kesehatan tulang dan sistem jantung kita, juga mencegah masalah anemia.
- Komposisi dasar asam lemak
Karena mengandung asam lemak, umumnya dikenal sebagai “lemak baik”, buah ini membantu kesehatan jantung dengan mengendalikan kolesterol. Selain itu, ia memberikan tindakan anti-inflamasi dan anti-diare.
- Membantu dalam melangsingkan
Karena merupakan buah rendah kalori dan kaya serat, buah ini juga memiliki efek pencahar, yang berkontribusi pada pengurangan pembengkakan tubuh. Dengan ini, cagaita adalah pilihan yang sangat baik untuk membantu merencanakan diet.
