Kita semua tahu bahwa pekerjaan dapat menjadi sumber penting realisasi diri, martabat dan, di atas segalanya, rezeki. Namun, berkali-kali, pekerjaan juga bisa menimbulkan rasa tidak enak yang sangat hebat. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui bagaimana mengenali tanda-tanda bahwa pekerjaan memengaruhi kesehatan mental Anda dan inilah saatnya untuk memintanya. pengunduran diri.
Kapan saatnya mengucapkan selamat tinggal pada pekerjaan?
lihat lebih banyak
10 profesi yang sedang naik daun untuk Anda perhatikan di pasar kerja
Alagoas memenangkan gelar master profesional pertama dalam Pendidikan Khusus
Tidak selalu mungkin untuk berhenti dari pekerjaan, tetapi dengan mengenali tanda-tanda berikut, kami harap Anda memahami bahwa mungkin sudah waktunya untuk mencari peluang lain. Itu karena jika Anda mengalami gejala-gejala berikut, pasti Anda berada di ambang salah satunya habis terbakar, yang merupakan gangguan mental yang intens. Jadi, periksa gejala utamanya:
Merasa lelah terus-menerus
Akhir pekan sudah berakhir, tetapi Anda merasa tidak mendapatkan istirahat sebanyak yang Anda butuhkan. Termasuk, rasa jenuh itu bisa tetap ada bahkan setelah liburan panjang bahkan liburan. Ini bisa menjadi indikasi bahwa rasa lelah itu berasal dari peran yang Anda mainkan di tempat kerja, jadi sebaiknya hentikan itu demi kebaikan Anda sendiri.
Krisis identitas
Faktor lain yang dapat menjadi peringatan akan adanya kekerasan mental di tempat kerja adalah perasaan kehilangan identitas. Maksud kami, seiring waktu, Anda kehilangan minat pada hal-hal yang biasa Anda nikmati, atau Anda kehilangan keinginan untuk mewujudkan impian baru. Sebaliknya, yang Anda cari hanyalah istirahat, yang merupakan gejala kelelahan yang jelas.
Anda merasa sendirian dan tidak dihargai
Selain itu, orang-orang yang kelelahan di tempat kerja biasanya memiliki perasaan kesepian yang besar, yang muncul karena diremehkan oleh anggota perusahaan. Artinya, sekeras apa pun Anda bekerja, tidak ada yang memuji apa yang Anda lakukan, sehingga lahirlah perasaan rendah diri dan devaluasi.
Apakah Anda merasa sedang disalahgunakan
Lambat laun, Anda menyadari bahwa atasan Anda mengarahkan Anda ke fungsi yang bukan jabatan Anda atau menagih Anda untuk bekerja di waktu luang. Dalam kasus ini, meskipun ada perasaan disalahgunakan, Anda mungkin tidak memiliki keberanian untuk memutuskan ikatan tersebut. Namun, melanggarnya akan diperlukan dan itu akan membuat perbedaan besar dalam kesehatan mental Anda.
