Dalam beberapa tahun terakhir, seluruh dunia harus menghadapi kenyataan agresif dari pandemi yang belum kita pulihkan. Namun, para ahli memperingatkan bahaya yang lebih besar: kombinasi ancaman: Respiratory Syncytial Virus (RSV), virus flu, dan Covid-19. Berikut adalah beberapa tips tentang cara meningkatkan Kekebalan untuk memerangi 'tridemia'.
Baca selengkapnya: Bebas hewani: makanan vegan ini memiliki BANYAK protein
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Akankah kita menjalani 'Tridemia'?
Studi menunjukkan bahwa virus pernapasan, seperti flu biasa, dapat bertambah berat jika disertai dengan kontaminasi Covid-19. Yang mengatakan, surat kabar The New York Times menunjukkan bahwa ada risiko bahwa sebagian besar penduduk dunia harus menghadapi 'tridemia'.
Namun, perlu disadari bahwa risiko terbesar adalah bagi penduduk belahan bumi utara planet ini, karena mereka akan menghadapi musim dingin dalam beberapa bulan mendatang. Meski begitu, kami orang Brasil perlu memperhatikan perawatan kesehatan kami, karena kombinasi dari ketiga virus tersebut dapat mematikan.
Dalam pengertian itu, perhatikan perawatan kesehatan yang diperlukan yang merupakan dasar untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan siap menghadapi gelombang penyakit baru. Di bawah ini, lihat rekomendasi utama komunitas medis.
Tingkatkan kekebalan tubuh dan kurangi terkena virus
Sebagian besar perawatan yang meningkatkan kekebalan kita adalah dasar dan semua orang tahu apa itu, tetapi mereka tetap mencoba melarikan diri. Oleh karena itu, sekali lagi kami akan menekankan perlunya perawatan yang lebih sederhana ini yang dapat bertanggung jawab untuk menyelamatkan nyawa. Periksa:
- Lakukan latihan fisik: Praktik aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat untuk tujuan estetika, tetapi terutama untuk kesehatan. Bagaimanapun, dia akan bertanggung jawab untuk mengurangi kerentanan terhadap penyakit secara keseluruhan, termasuk virus.
- Tingkatkan asupan vitamin C Anda: Vitamin C adalah salah satu teman terbaik dari kekebalan yang baik, oleh karena itu tidak boleh dilewatkan dari menu Anda. Oleh karena itu, bawa pulang lebih banyak buah dan sayuran yang mengandung zat ini dan dapatkan lebih banyak kesehatan untuk hidup Anda;
- Makan makanan dengan seng: Sumber daya penting lainnya untuk menjaga kekebalan Anda adalah Seng. Ini dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, kacang-kacangan, produk susu, daging sapi, dan bahkan cokelat hitam. Dengan makan makanan ini Anda akan menjadi lebih kuat.
