Ada beberapa masalah yang mengganggu proses kerontokan rambut, dan faktor-faktor ini memiliki sifat yang berbeda. Misalnya, stres, genetika, dan bahkan penggunaan beberapa obat dapat mempercepat laju kerontokan rambut.
Selain itu, makanan yang terkadang terlupakan saat mengalami kebotakan juga sangat mengganggu. Oleh karena itu, perawatan dan pencegahan kerontokan rambut harus dibarengi dengan nutrisi yang baik. Ingin tahu makanan apa yang menyebabkan rambut rontok? Teruslah membaca!
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Baca selengkapnya: 4 tips utama yang harus Anda terapkan untuk mencegah kebotakan.
Nah, berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari sebisa mungkin jika Anda juga mengalami kerontokan rambut. Selain itu, jika Anda memiliki riwayat kebotakan di keluarga, penting juga untuk menghindari makanan ini.
Makanan penyebab rambut rontok
- Minuman ringan
Kelebihan gula berbahaya bagi tubuh secara keseluruhan, dan juga berbahaya bagi kesehatan rambut Anda. Selain itu, minuman bersoda juga memiliki kontraindikasi lain untuk orang botak: pewarna. Jadi inilah saatnya untuk mengucapkan selamat tinggal pada soda!
- karbohidrat olahan
Mengikuti garis penyalahgunaan gula, karbohidrat olahan juga perlu dihindari secara keseluruhan, karena diubah menjadi glukosa di dalam tubuh. Oleh karena itu, roti putih, permen, dan pasta putih sebaiknya tidak menjadi bagian dari makanan harian Anda. Meskipun tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi gula, menghindari kelebihan gula juga sama pentingnya.
- kentang goreng
Pahami di sini bahwa kita akan menggunakan kentang goreng sebagai contoh untuk semua produk gorengan. Itu karena menggoreng sangat berbahaya bagi kulit dan berkaitan erat dengan kerontokan rambut. Dengan itu, pilihlah makanan yang dimasak dan dipanggang, bebas pewarna dan pengawet.
- makanan ringan
Dengan contoh ini, Anda dapat melihat perlunya keseimbangan, karena makanan ringan bukanlah alternatif yang menarik untuk makanan berlemak. Hal ini disebabkan karena pemanis ringan dan produk sejenis lainnya seringkali mengandung bahan tambahan buatan seperti pewarna dan pengawet. Oleh karena itu, makanan alami adalah yang paling direkomendasikan.
- Lemak jenuh
Konsumsi lemak jenuh yang diperburuk menyiratkan penghapusan zat ini melalui pori-pori kulit. Dan, jelas, itu termasuk folikel rambut di kulit kepala kita. Artinya, yang terbaik adalah menghindari bacon, sosis, mentega, camilan, dan sejenisnya.
Terakhir, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menganalisis penyebab kebotakan Anda, dan juga ahli gizi untuk meresepkan diet yang memadai. Sementara itu, pikirkan diet Anda dan coba tips ini. Dan jangan lupa untuk membagikan konten ini dengan teman-teman!
