Jika Anda ingin memperbaiki pola makan dengan kebiasaan yang lebih sehat, datang dan lihat smoothie jeruk dengan mangga dan wortel! Minuman ini enak dan menyegarkan, tetapi yang terbaik adalah memberi Anda vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan Anda.
Bagaimanapun, minuman ini, yang bekerja dengan cara yang mirip dengan vitamin, akan menggabungkan beberapa bahan yang paling kuat dan penting bagi tubuh. Dan semua ini tanpa kehilangan rasa yang tak tertahankan dari campuran rasa yang luar biasa.
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Baca selengkapnya: Smoothie nanas dan jeruk keprok. Ini sederhana, cepat dan enak.
Selain itu, perlu disebutkan bahwa smoothie memiliki kemampuan tinggi untuk menghasilkan rasa kenyang dan oleh karena itu sangat cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Oleh karena itu, cobalah memasukkan smoothie ke dalam diet Anda, sambil berolahraga secara teratur dan uji hasilnya!
Resep smoothie jeruk dengan mangga dan wortel
Bahan-bahan
Buah-buahan yang menyusun resep ini kaya akan manfaat bagi tubuh kita. Dimulai dengan jeruk, yang merupakan sumber vitamin C dan juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh seperti mangga yang mengandung vitamin C dan E, sedangkan wortel memiliki vitamin K, A, C dan DAN. Nah, dengan daftar bahan sekaya ini, smoothie bisa berfungsi sebagai suplemen vitamin. Periksa apa yang Anda perlukan:
- 1 jus jeruk;
- 1 dan ½ sendok makan wortel parut;
- 2 sendok makan mangga;
- 170g yogurt alami dan utuh.
Metode persiapan
Untuk persiapannya akan sangat sederhana, karena yang harus Anda lakukan hanyalah menambahkan jus mangga, wortel, dan jeruk ke dalam blender. Ingatlah untuk mengocok dengan baik, hingga campurannya cukup homogen, dan sisihkan. Segera setelah itu, tuangkan seluruh yogurt alami ke dalam adonan dan aduk perlahan hingga semua bahan tercampur. Terakhir, masukkan saja smoothie Anda ke dalam gelas dan sajikan untuk Anda dan seluruh keluarga!
