Penuaan adalah konsekuensi alami dari mereka yang berumur panjang, tetapi pencarian untuk hidup yang lebih sehat menjamin konsekuensi positif dalam hal umur panjang dan pengurangan jumlah kematian. penyakit. Hal ini membuat orang mencari makanan yang mencegah penuaan. Anda akan menemukan salah satunya yang sedikit dikonsumsi oleh orang Brasil. Baca terus dan lihat apa yang dapat memperlambat proses ini yang tidak terlalu kami nantikan.
Baca selengkapnya: Negara yang paling banyak menghasilkan kelapa, salah satu makanan paling serbaguna yang ada
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Penuaan tidak harus menyakitkan. Makanan memainkan peran penting dalam proses ini, karena dapat berkontribusi pada pengurangan berbagai penyakit. Dari penyakit kardiovaskular hingga munculnya penyakit kronis. Dengan cara ini, akhirnya memberi orang kehidupan yang lebih aktif dalam semua aspek.
Kacang: sekutu yang hebat dalam menunda penuaan
Sebuah studi yang dilakukan oleh National Institute of Health bekerja sama dengan institusi Amerika lainnya menemukan bahwa kenari sangat bagus untuk pencegahan penyakit jantung dan yang berfungsi sebagai sarana untuk mengembangkan kebiasaan makan sehat yang berdampak positif pada penuaan.
Kacang adalah kacang yang dikenal memainkan peran penting dalam fungsi otak dan penuaan yang sehat. Ini karena makanan tersebut sarat akan omega 3, serat, dan garam mineral seperti kalsium dan potasium. Ini juga memiliki protein, vitamin E dan B dan antioksidan.
Menurut institut tersebut, mengonsumsi sedikit kacang per hari dan selama beberapa tahun dapat berkontribusi pada a peningkatan kualitas makanan, pengurangan munculnya penyakit kronis, seperti diabetes atau kardiovaskular.
Di dalam hati, karena kandungan vitamin E yang tinggi, kenari bertindak sebagai pelindung pembuluh darah dan mampu mengontrol tekanan darah. Sesuatu yang dapat mencegah perkembangan hipertensi di masa depan. Karena penuaan adalah proses integral tubuh, berdampak pada semua organ, termasuk kulit, konsumsinya dikaitkan dengan pengurangan penuaan. serebral.
Karena adanya antioksidan, makanan ini juga bisa melawan radikal bebas itu ingin menghancurkan neuron, yang melindungi otak dan mengurangi kemungkinan penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson. Terlepas dari manfaatnya, konsumsi harian hanya boleh empat unit, karena mengandung kalori.
