Ini mungkin adalah minum alkoholik paling populer, terutama karena perasaan relaksasi yang dapat diberikannya setelah hari yang panjang dan menegangkan. Sekilas, selama Anda cukup umur dan tidak memiliki batasan kesehatan terkait hal itu, bir tidak berbahaya. Jika diminum dalam jumlah sedang, tentu saja.
Baca selengkapnya: Hindari Membelinya: INILAH Minuman Yang Paling Cepat Menua Anda
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat oat dalam…
Seperti hampir semua hal dalam hidup kita, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan beberapa konsekuensi yang parah. Dalam hal ini, kami akan membahas topik yang sedikit lebih spesifik: bisakah kita minum bir setiap hari? Apa konsekuensinya dalam jangka pendek dan panjang? Cari tahu.
Bir menjamin penambahan berat badan
Konsekuensi tercepat dan paling nyata ketika kita minum setiap hari adalah mendapatkan "perut" yang terkenal itu. bir", yang tidak lebih dari penumpukan lemak di daerah perut, yang berasal dari konsumsi minum.
Namun, sebuah studi baru-baru ini berusaha untuk menyanggah klaim itu. Penelitian dilakukan di University of Copenhagen dan dielaborasi melalui review dari 12 orang lainnya studi intervensi dan 35 studi observasional, terhitung sekitar 700.000 orang berpartisipasi.
Studi tersebut menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara lemak perut dan konsumsi minuman dalam jumlah sedang. Menurut penelitian, lebih dari empat liter bir seminggu tidak akan meninggalkan Anda dengan perut kecil itu, tidak.
Penelitian ini hanya merujuk pada laki-laki, karena data terkait peserta perempuan tidak meyakinkan.
Apakah minum setiap hari berbahaya?
Lagi pula, minum bir setiap hari itu buruk atau tidak? Singkatnya, konsumsi harian dalam jumlah sedang tidak berbahaya. Jumlah yang disarankan per hari adalah 300 hingga 450 mililiter, tetapi ini juga bergantung pada karakteristik individu, seperti usia dan berat badan. Yang penting jangan berlebihan.
Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, bir tetap bermanfaat dalam banyak hal. Ini lebih bergizi daripada kebanyakan minuman beralkohol karena mengandung antioksidan, sedikit protein, vitamin B, zat besi, kalsium, dan serat.
Selain itu, menurut beberapa penelitian, juga dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung dan penyakit jantung. Tanpa misteri apa pun, rahasianya terletak pada konsumsi yang moderat dan terkontrol, tidak hanya bir, tetapi juga minuman lainnya.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
