Alpukat adalah buah yang luar biasa, yang komposisi nutrisinya kaya akan lemak, serat, vitamin, dan mineral yang baik. Namun, tahukah Anda bahwa daunnya juga bagus untuk kesehatan Anda? Dengan mengingat hal itu, kami akan memperkenalkan Anda kepada beberapa manfaat daun alpukat dan bagaimana Anda bisa memasukkan makanan ini ke dalam rutinitas Anda.
Baca selengkapnya: Teh obat: lihat kekuatan beberapa teh untuk kesehatan Anda!
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Daun Alpukat – Apa Khasiatnya?
Daun alpukat kaya akan mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Selain itu, mengandung vitamin E yang mencegah penuaan dini sehingga baik juga untuk kulit. Selain itu, daun ini masih bisa membantu dalam melawan parasit usus (cacing).
- Memperkuat sistem pertahanan kita
Anda bisa menggunakan daun alpukat untuk membuat teh saat Anda mengalami gejala pilek atau flu Daun ini memperkuat sistem imun tubuh dan membantu melawan virus, sehingga membuat pemulihan lebih maksimal cepat.
- Mengurangi tekanan
Daun alpukat baik untuk penderita tekanan darah tinggi, karena membantu mengontrol tekanan darah akibat karena kemampuan diuretiknya dan juga karena kaya akan mineral kalsium dan potasium, yang juga mempengaruhi tekanan.
Apakah Teh Daun Alpukat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?
Teh daun alpukat memiliki sifat diuretik seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sehingga mampu membantu dalam proses penurunan berat badan dengan menghilangkan cairan yang menumpuk di dalam tubuh. Namun, perubahan pola makan dan latihan aktivitas fisik juga diperlukan untuk menjamin hasilnya.
Cara menyiapkan teh dengan daun alpukat
Bahan-bahan:
- Daun Alpukat Kering – 1 sendok
- 1 gelas berisi air mendidih
- 1 sendok teh madu (opsional)
Metode persiapan:
Pertama, tuangkan daun ke dalam cangkir berisi air mendidih, lalu tutup dan tunggu 10 menit. Selesai, coe (opsional) dan minum teh masih suam-suam kuku. Jika ingin mempermanis, gunakan madu, gula atau pemanis.
Adakah kontraindikasi atau efek samping dari mengkonsumsi daun alpukat?
Sejauh ini, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan efek buruk dari konsumsi daun alpukat, namun seperti semua hal lain dalam hidup, keseimbangan diperlukan dalam penggunaan daun ini. Jadi jangan berlebihan!